２２時寝、７時起き。 娘に何回か起こされたからか眠い。 娘を保育園に送って、９時２０分から１０時１０分散歩。 帰ってきて、少しふらふらで休む。 めずらしく単純なウツがきました。 久しぶりすぎて、まだ居たんだ？って感じ。 noteコラムの下書き『物差…

どらもっちアップルキャラメルは、キャラメルクリームベースに、少し苦味のあるリンゴがアクセントになってめっちゃめっちゃ美味しかったです！！ 【2023/11/06の日記】 娘と６時４０分起き。 少し眠いけど熟睡感あり。 娘を保育園に連れて行って、９時から…

２１時寝、０時５０分起き。 なんだかご機嫌だったので『うつ病サバイバルガイド』の巻末に、おすすめ有料noteの追記しました。 七日さんの本を少し読む。 急に思いついて、𝕏のプロフのリンクを自己紹介のスレッド(何個かのツイート)に変えました。 新規向け…

２１時寝、７時起き。 めっちゃ寝たけど眠い。。 ７時３０分から動けない系きて、娘を妻に任せてそのまま９時まで寝落ち。 とあるイベント行ったら、野菜の販売してて、いろいろめっちゃ安くて２０００円でいっぱい買えました！ お昼は、ご飯のうえにツナを…

『デジタル疲れ』って概念使うといいかも SNSもそうだし、YouTube見たりアマプラ見たり、全部混みの疲れ あと、Kindleもこれな気がしていて、Kindle読めなくても、紙の本だと読めるから不思議ですよねー とある本には、電子書籍と紙の本では、脳の使われる場…

昨日は、ふらふらで寝落ちしたので、たぶん２０時とかに寝て７時起き。 超熟睡感でスーパー元気！ 娘を保育園に早めに送って、めっちゃ作業したかったけど、１１月からは朝散歩から組み立てることにしてるので、朝散歩へ。 ８時５０分から９時３０分散歩。 …

２３時からやる気出て比較表２個目作ってたら、どうやら１つのエープラスに複数入れれるらしくて２時間の作業無駄になりました！ (１つずつを組み合わせるって謎の勘違いしてました) エープラス１つにモジュール５個入れられるみたい！ １１月は 𝕏の時間減ら…

７時に起きるも眠すぎて７時５０分までダラダラしてました。 保育園がハロウィンパーティーなので、仮装させて保育園へ。 他の子たち、メイクしてたり気合い入っててびっくりしましたw 散歩したくなったので、本屋散歩へ。 まんが！100分de名著 マルクス・ア…

６時起き。 起きてすぐゲーゲー吐きました。 妻が休みだったので、娘を任せて９時まで寝ました。 なんとか動けるようになり、１１時からメンタルクリニックへ。 ガッツリ増薬になりましたー(今秋３回目) 動けない系は、本当に困るのでしょうがないかなぁって…

１９時に動けない系になって、そのまま寝落ち。 ３時に目が覚める。 昨日のKindleが今月３番目に読まれてて、動けなくてもコンテンツは働いててえらいなって思いました。 深夜テンションでnote書いて５時にお風呂へ。 ５時５０分から７時寝れました。 娘がト…

昨日の夜は眠すぎて、娘より先に２０時台に寝ました。 ６時起きで、ふらふらで動けない系で朝が始まりました。 なんとか薬飲んで、娘にはテレビでYouTube見てもらって、横になりました。 ８時３０分に動けるようになって、ご飯あげたりしました。 義両親と浦…

【書き続けられる体質になりたい】 １０月はKindle執筆をお休みしました。 最初は３５歳の５０冊ちょうどでキリがいいし、今年いっぱい休もうかと思ってたけど、休むのに飽きてしまったので、１０月いっぱい休んで１１月からガンガン書こうと思ってます。 最…

２１時寝、７時起き。 ７時３０分から８時３０分動けない系でした。 なんとか娘の準備して保育園へ。 帰って寝ようとするも寝れなくて、散歩へ。 お昼は、パスタに、サバ缶のサバを、ごまラー油とマヨとしょうゆで味つけしました♪ めっちゃ美味しい(^^) １３…

気づいたけど、ここ最近、めっちゃめっちゃ調子悪い コンテンツ消費するＭＰが少なすぎる 𝕏ですらキツくなってきた Kindleあと５倍収益伸ばしたいので、来月から注力して𝕏減らします 秋冬はMP大事にする ウツになってから、秋冬しんどいです。 Kindle伸ばし…

去年思いついて、今年できてるのが 『ウツの自分を否定しないこと』 これはマジで大事 もはや、ウツめんどくさいとも思わない 例えるなら、台風が来てるから家の中にいるイメージ なんならウツのときの方が穏やかまである パニックのときは、呼吸が忙しいの…