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2019-01-26から1日間の記事一覧

【うつ病がやばくなる前リスト付】4ヶ月ぶりにうつ波(中)が来た話

寝不足&気張ったら、うつの波(中)が4ヶ月ぶりに来たって話 【目次】 朝の習慣を終えて 寝たら治った うつ病がやばくなる前リスト 朝の習慣を終えて 黒糖しょうが蜂蜜ハーブティー飲むストレッチ&ちょい走ってちょい筋トレシャワー&洗濯コーヒー淹れるブ…