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2019-03-12から1日間の記事一覧

うつ病休養中のおすすめの休み方(休める環境作り・良い睡眠・バランスの良い食事・散歩・趣味)

DM相談でよくもらう質問に、「うつ病の休むって具体的になにしたらいいの?」ってのがあります。 知りたい人たちに向けて、うつ病休養中のおすすめの休み方をまとめます。 【目次】 なぜ休むのか? うつ病休養中の休むための基本 休める環境を作る 良い睡…