キャスで質問があったので、いい精神病院（メンタルクリニック）の探し方についてまとめていきます。 【目次】 初診はこんなことします 入院したいなら入院施設のあるところ カウンセリングをメインにしたいなら、カウンセラーのいるところがおすすめ 雰囲気…

おかげさまで、ツイキャスのサポーターさんが４０人になったことと、ツイキャスが本当に楽しいって話です。 【目次】 ツイキャスサポーター４０人ありがとうございます！ コラボ募集してます ４０人まで増えたのは、コラボのおかげです。 ツイキャスサポータ…

ＯＤで人は死にます 精神科の薬はいくら飲んでも死なないってツイートしてる人がいました。 精神科の薬をＯＤすると死ぬので注意喚起の記事です。 ＯＤとは、 身体あるいは精神にとって、急性の有害な作用が生じるほどの量によって、薬物が使用されることで…

先日あるツイートがめっちゃ広がって、３万人以上に見られました。 メンタル系のアカウントで喫茶店やりたいってツイートです。 そのことについて深く書いていきたいと思います。 【目次】 バズったツイートはこれ めっちゃ反応（賛否両論）ありました。 ま…

メンクリの最初にやること ＤＭで「今度初めて、精神科受診するのですが、具体的に何をしますか？」という質問がきたので、心療内科・精神科で最初に受診でやることを書いていきます。 音声解説動画は下のリンクからどうぞ youtu.be 【目次】 最初の受診でや…

ＤＭで「ブログを書くのが飽きるのですがどうしたらいいですか？」って質問が来たので、飽きないようにする方法を書いていきます。 【目次】 そもそもの書く理由をハッキリさせろ！ 半年は反応ないと思え！ 本当にブログじゃないとダメなのか？ そもそもの書…

ブログで具体的に稼ぐ方法 ＤＭで質問きた「ブログで稼ぎたいと思うのですが、具体的にどうやって稼ぐんですか？」に対しての答えを書いていきます。 【目次】 まずは、脱ブログ初心者７日講座（無料）を受講しよう！ 実例を知りたい人は「自分ブログで月１…

ＤＭ相談でよくもらう質問に、「うつ病の休むって具体的になにしたらいいの？」ってのがあります。 知りたい人たちに向けて、うつ病休養中のおすすめの休み方をまとめます。 【目次】 なぜ休むのか？ うつ病休養中の休むための基本 休める環境を作る 良い睡…

インスタではタグの検索が主流ですが、ツイッターのハッシュタグも面白いものいっぱいあります。 今回はその中からおすすめのものを紹介します！ 【おすすめのタグ】#うつ病減らスンジャー ←うつを減らすヒーロー（誰でも成れる）#ホメ療法 ←ホメるの大事（…

今回はうつ病で働けなくなって困ってるという相談に答えていきます。 答えは、いろんな制度を使おうということです。 【目次】 【相談】うつ病になり働けなくなりました。どうしたらいいですか？ 鳥本明の答え 傷病手当金 失業保険 障害年金 生活保護 【相談…

今回は精神科の先生が時間に厳しくて上手く話せないという相談に答えます。 【目次】 【相談】精神科の先生が時間に厳しく上手く話せない 鳥本明の答え 【相談】精神科の先生が時間に厳しく上手く話せない 相談内容 精神科の先生が時間に厳しくて上手く話せ…

親しい人からブロックされてショック受けてるって人へのアンサー記事です。 俺は、ブロックは優しさだと思っています。 【目次】 【相談】何度もやりとりした相手からブロックされてショック受けてます。 鳥本の答え「ブロックは優しさですよ。」 【相談】何…

どうも、このブログ「鳥本明のブログ」を書いてる鳥本明です。 ６００記事以上あるので、サイトマップを書いて整理していきます。 気になる記事やカテゴリーからチェックしてみてください。 【目次】 「鳥本明のブログ」はこんなブログです サイトマップ 管…

前に減薬開始ってブログ書いて、けっこうおめでとうって言われたんですが、 減薬中止となりました。 減薬開始のブログはこちら www.torimotoakira.com 【目次】 減薬２度目からうつの波が続く 受診の結果 薬を戻すことになりました 減薬中の人に伝えたいこと…

毎日更新はやめて多更新にしようと思った出来事と戦略について書きます！ 【目次】 ユーチューブとの同期がめんどい 毎日更新で満足してないか？ 結論 毎日更新やめて多更新にする ユーチューブとの同期がめんどい 今日、漫画紹介をユーチューブとブログで同…

ブログを使ってなりたい自分になる方法です。 ブログ更新ツイートは、朝と夜がおすすめです！ブログ毎日更新１１日目 https://t.co/sC6OPCeekK— 鳥本明／無料ＤＭ相談／うつ病減らスンジャー☀️ (@akiratorimoto) 2019年2月2日 【目次】 なりたい自分になる方…

朝ツイートして夜リツイートしよう ツイッターで実験したところ、朝にツイートして夕方（もしくは夜）にリツイートしたら反応よかったです。 その考えに至った話です。 【目次】 リンククリック率が２倍になった 大事なのは考え続けること リンククリック率…

どうも、ブログ毎日更新してる鳥本です。 ブログ毎日更新してて思った、「習慣が全ての結果につながると思う」について書いていきます。 【目次】 ブログ毎日更新してみた結果 習慣が全てにつながってる 習慣を変えよう ブログ毎日更新してみた結果 ブログ毎…

ブログの一番いいところは生活していくなかの出来事をコンテンツにすることで資産になっていくことだと思います。 今回はその中で代表的な、食レポ・書評（感想）・口コミについて書いていきます。 【ブログで生活を資本化しよう】・本読んだら「書籍名＋書…

(外観はこんな感じ) 今回は、「博多ラーメン 長浜屋」さんに行ってきたので、食レポ書きます！ 【目次】 場所、宜野湾市大謝名1-15-1 メニュー（写真） 実際に食べたもの（味玉ラーメン） 博多ラーメン長浜屋の食レポまとめ 場所、宜野湾市大謝名1-15-1 パイ…

まだ４日目ですが、ブログ更新の一番自分にあった形が見つかりました。 答えは「毎日更新＆長めの記事作り」です。 【目次】 とりあえず、毎日更新のポジション取る ＆長めの記事作りやろう まとめ とりあえず、毎日更新のポジション取る 毎日更新してる人っ…

寝不足＆気張ったら、うつの波（中）が４ヶ月ぶりに来たって話 【目次】 朝の習慣を終えて 寝たら治った うつ病がやばくなる前リスト 朝の習慣を終えて 黒糖しょうが蜂蜜ハーブティー飲むストレッチ&ちょい走ってちょい筋トレシャワー&洗濯コーヒー淹れるブ…

先日、沖縄の動物園で一番大きい「沖縄こどもの国」に行ってきたので、写真多めでレポート書きます！ 【目次】 誕生日でした！ 沖縄こどもの国の入場料 あげもち美味い ワンダーミュージアムが面白い 動物園 沖縄こどもの国行ってきたまとめ 誕生日でした！ …

たっらたらたったん、たらったたったんたんたんじょうびーーーー！！ ってことで、今日は鳥本明の誕生日です！！ ３１才になりました！ 去年の誕生日の自分のブログが最高だったので、来年読み返すために今年も書いてみます！！ 【目次】 ２０１８年の誕生日…

無料で出来る暇つぶしにおすすめのスマホアプリ＆マンガアプリを、ジャンル別におすすめします！ 下の目次から飛べますので気になる名前をチェックしてください。 【目次】 【ＭＭＯＲＰＧ】リネージュ２ 【ダークＲＰＧ】プレカトゥスの天秤 【王道ＲＰＧ】…

ブログで生活費稼いだよ！ ブログで生活費稼げてきたので思うことを書いていきます。 【目次】 ＰＶ爆上がりがきっかけ ずっとあった恐怖感 生活費をブログで稼いで思うこと ＰＶ爆上がりがきっかけ おとといからすっごいＰＶ上がりました。（２～３倍！） …

明けましておめでとうございます！ 今年もよろしくお願いします！ ユーチューブ始めました！ 突然ですがユーチューブ始めました！ 手始めに、４０秒の自己紹介音声撮ったので聞いてみてください。 動画はこちらです - YouTube これからは、マンガ紹介やうつ…