何日か前に、オートファジーがどうのこうので食間１６時間あけるといいって知って、ある動画で1日1食が良いって話してたので試してみます！ 本によると、ナッツ類は食べてもいいということでした。 ミックスナッツを食べたのですが、意外と空腹が収まって、…