鳥本明のブログ

40000冊以上読んだマンガソムリエ・うつ病減らスンジャーキャプテンの鳥本明が、面白いマンガや思ったこと(考えたこと)を書くブログです。

実際にうつ病快復に効果あったものはこれです

いろんなテーマのコラム

いろんなことについて書く、コラムカテゴリーです。

うつを脱出する8個のステップについて詳しく書きます!【参考書籍つき】

ハイサイ!!鳥本アキラ(@akiratorimoto)です! 今回は うつを脱出する8個のステップ について書いていきたいと思います。 下記目次をクリックすることで、そこまでスライドします。 【目次】 うつを脱出する8個のステップ 今回は詳しく書きます 1、とに…

炎上に疲れた人へ

最近の炎上で疲れてしまったので、同じく炎上で疲れた人へ向けて対応などを書きます。 【目次】 他人への攻撃は自分も傷つける ツイッターのフィルターを上手く使おう! 7日後に見るでOK!! 他人への攻撃は自分も傷つける 流れてきたツイートで知ったこ…

【ちょうどいい目標設定】1月1プロジェクトで、目標は1ヶ月ごとに設定しよう!

年始に今年の抱負を考える人は多いと思います。 でも、だいたいの人は忘れるし達成しません。 今回はそれに変わるちょうどいい目標設定を書いていきます。 【目次】 今年の抱負は忘れられる 1月1プロジェクトにしよう! 目標は変わっていい 今年の抱負は忘…

ねむきゅん(夢眠ねむ)の卒業についてファンの感想

2018年1月7日の武道館卒業ライブを終えて、ねむきゅんこと夢眠ねむさんが卒業しました。 イチファンの感想です。 【目次】 ねむきゅんの好きなとこ 卒業を知ってどんどん好きになった ねむきゅんの今後について ねむきゅんの好きなとこ もがちゃんのグ…

新年初日から始めよう!

明けましておめでとうございます! 今年もよろしくお願いします! ユーチューブ始めました! 突然ですがユーチューブ始めました! 手始めに、40秒の自己紹介音声撮ったので聞いてみてください。 動画はこちらです 鳥本明の自己紹介 - YouTube これからは、…

今年(2018)の振り返り

今年もいろいろありましたねー! 今日が今年の最後の日ですね。 今年の振り返りしてみます! プロポーズした プライベートで一番大きいのはこれですね! なんか今なら共同生活できるかもって思えました。 うつ病減らスンジャー作った うつ病減らスンジャーっ…

なんとなくで生きる戦略【2018】

最近気づいたことですが、気分で生きたほうが効率いいですね。 ということで、最近の戦略の「なんとなくで生きる戦略」を紹介します。 【目次】 直感とは経験の集中されたもの なんとなくで生きる戦略 すんごい高速で生きたい 直感とは経験の集中されたもの …

【イケハヤ】イケダハヤトさんのプロブロガー引退についての感想を書いてみる【インフルエンサー論】

イケダハヤトさんがプロブロガー引退宣言したことが話題なので、同じくブロガーのわたしが感想書いてみます。 【目次】 プロブロガー引退宣言動画 鳥本明の感想 イケハヤさんが引退した理由 プロブロガー引退宣言動画 動画にされていたので、貼っておきます…

鳥本明の2019年の目標!!&2018年の振り返り

明日から12月がくるぞーーー!!! ってことで、2018年の振り返り&2019年の目標書いていきます!! 【目次】 2018年はどうだった? 2019年の目標!! 『月間鳥本明』も、とにかく続けます! カウンセリングの資格取る まとめ 2018年…

【応募者全員プレゼント】ウルトラジャンプのジョジョTシャツがかっこいい!【2700円】

めっちゃかっこいいジョジョTシャツほしくないっすかぁぁあああ!!??? なんと、たったの2700円でゲット出来ますよーーい!! 【目次】 ウルトラジャンプの12月号でゲット!! これがジョジョTシャツだ!! ご購入はこちらからどうぞ!! ウルト…

【沖縄、北谷町】地産地消、化学調味料・保存料不使用のこだわりカフェ「マイパーラー」に行ってきました!【写真あり・食レポ】

北谷町宮城にある、めっちゃ食材にこだわってるカフェ「マイパーラー」に行ってきました! 【目次】 お店の概観・店内はこんな感じ【写真】 【食レポ】食べたもの紹介 パンやマフィンをお土産にどうぞ! お店の概観・店内はこんな感じ【写真】 お店の概観は…

【沖縄】竹原ピストルさんのライブinナムラホール行ってきました!!最っ高でした!!【2018年11月17日感想】

先日(2018年11月17日)ナムラホールで、竹原ピストルさんのライブに行ってきた感想です。 最高でした! ナムラホール、、演ったことはないよな、、でも行ったことはあるような。。あ!THA BLUE HERBさんを観に行った会場だ!と、会場入りのときに思…

【今注目!!】グラビア好き歴21年の俺が、今好きなグラビアアイドル3人を紹介するぜー!!【小倉優香・浅川梨奈・十味】

どうも、鳥本明です! 実は、小学3年生からグラビア好きなんで、かれこれ21年くらいグラビア見てます。 そんな三十路の自分が、今好きなグラビアアイドルを紹介します!! 【目次】 小倉優香(おぐらゆうか) 浅川梨奈(あさかわなな) 十味(とーみ) 好…

【清掃員】アイドルヲタ歴14年が語るBiSH(ビッシュ)の魅力について

先日、衝撃的な出会いをしたBiSH(ビッシュ)について、16歳からアイドル好きのわたし(ドルヲタ歴14年)が語らせていただきます。 【目次】 BiSHとの出会い BiSH(ビッシュ)とは? 概要 メンバー BiSH(ビッシュ)の魅力とは? BiS…

ネカフェ依存を脱出したいので、1ヶ月ネットカフェ断ちします!

個人的なことになりますが、ブログで宣言しておきたかったので書きます。 鳥本明、ネットカフェ断ちします!! 地味なハロウィン2018の仮装&イラストをまとめましたー!いろいろ考えられてて面白いですよー! #地味なハロウィン【地味なハロウィン】日…

【節約術】図書館が無料で最高すぎるから語る!【うつ病のリハビリにおすすめ!】

久しぶりに行ったら、図書館が最高って気づけた話です。 うつ病のリハビリにもおすすめです。 【目次】 節約しないとだから考えた 実際に、図書館に行ってみた 借りたもの うつ病のリハビリにもおすすめ! 節約しないとだから考えた ・・・金がない。 正確に…

うつ病になったら、自信を新たに作り上げよう!

自分ごとですが、やっとうつ病になる前の自分を超えた気がしました。 そうなるのに大事だった、新たな自信の作り上げ方について書いていきます。 【目次】 過去の自分はすごかった。 でも、今の自分がもっと好き 自信を新たに作り上げよう! 自分で自信を作…

【才能の見つけ方】自己評価より他人の評価が大切!!

「わたしなんて才能ないし・・・」って人が多いので、才能の見つけ方をお教えします! ポイントは ・自己評価より他人の評価 です! 【目次】 自分の声は自分じゃわからない! 自己評価より他人の評価 【才能の見つけ方】自己評価より他人の評価が大切!のま…

【ツイッター】コツコツ頑張ってフォロワー1000人を目指す方法【誰でも出来る戦略】

どうも鳥本明(@akiratorimoto) です。 今回は毎月100人くらいフォロワーが増えてるわたしが、コツコツ頑張ってフォロワー1000人目指す方法を書いていきます。 【目次】 1、まずは、自分(キャラ)を作ろう! ①プロフィールを作る 名前 @の後の肩書…

【うつ病さんにおすすめ】長文を読めない人は、本を聴く無料体験をしよう!【アマゾンオーディブルおすすめ本7選】

先日、うつ病の人向けにアンケート取ったところ、60%以上の人が長文が読めなくなったという結果でした。 「でも、本は読みたい」という人におすすめのサービスが、アマゾンからリリースされました。 その名も、アマゾンオーディブルです。 無料体験も実施…

【沖縄】付き合って4年半記念のデート【北谷ヒルトンバイキング→映画→ゲーセン→麦とろ海物語】

完全に自分の記録のための記事になります。 4年半年記念のデートの記録です。 【目次】 北谷ヒルトンホテルでのバイキング 【映画】ミッションインポッシブルフォールアウト ゲーセン(ライカム) 【ディナー】麦とろ海物語 まとめ 北谷ヒルトンホテルでのバ…

うつ病のリハビリは、ツイキャスするべし!!

どうも!うつ病6年目の鳥本明です! 今回は、最近ハマりまくりのアプリの紹介をします! その名は、ツイキャス そのアプリの名前は、ツイキャスです。 名前は、知ってても見たことないって人も多いと思います。(自分もそうでした) 簡単に言うと、 ツイッタ…

【保存版】 人生に疲れた・消えたい・死にたいときの対処法23選 【うつ病6年目がまとめました】

どうも!うつ病6年目の鳥本明です。 今回は、うつ病の人から寄せられる質問で一番多い死にたいときの対処法をまとめました。 わたしは、自殺未遂経験者です。その経験から誰にも死んでほしくないと強く思っています。 下の目次をチェックすると、そこまでス…

【はあちゅう&イケハヤ】 「大学行かずにオンラインサロン」の賛成派・反対派意見まとめ

今回は、イケハヤさんとはあちゅうさんが、「大学行かないでオンラインサロン行くべき」という意見のツイッターの反応を賛成派・反対派でわけます。 最後に管理人の意見とまとめを書きます。 【目次】 「大学行かないでオンラインサロン」とは? 賛成「大学…

コススペ(コスプレスペース)のセクシー・かわいい(女性)・かっこいい(男性)・面白いコスプレまとめ【コミックシティ・コミックマーケット(コミケ)】

コススペ(コスプレスペース)にいたコスプレを、かっこいい・かわいい・美しい・面白い・似てるでまとめました! 【目次】 女性・かわいい・美しい美人なコスプレ 面白い・ネタ・似てるコスプレ 男性・かっこいいコスプレ セクシーなコスプレ 女性・かわい…

9月の目標 ブログ&生活

どうもー!鳥本明です! 先月が、まさかの今年の目標PV達成でした。 2記事ヒット出たのが良かったです。 1つはまぐれ、1つは狙ってでした。 そこを考えて、今月の目標を書いていきます。 9月の目標 【9月の目標】[ブログ]・漫画記事20個書く・有料not…

彼女との目標が出来た話

昨日たまにある彼女と熱く話す日でした。 最近、いろいろやりたいことがありすぎて、何が本当にしたいかわからなくなっていた彼女に、明確な目標が出来ました。 深夜トーク 車の中で彼女が実家に帰る前に話してて、23時超えたときから急にトークのスイッチ…

24時間テレビの感動ポルノをやめてほしいです。

24時間テレビの、24時間マラソンが毎年話題ですね。(今年は、みやぞんさんがトライアスロン) わたしは、うつ病の精神障害者です。 今回は、障害者の立場から24時間テレビへの意見を書きます。 突然任命システムが嫌い なんかの番組で、毎年恒例で話題…

【悲報】鳥本明、ギックリ腰になりました。

なりました。ギックリ腰! マジでキツイです。 いろいろ思うところあるので、シェアします! ギックリ腰のきっかけ きっかけは、ちょっと重い物持ったら、グキィー!!!って感じが全身に響きました。 その後、30秒くらい動かなくて、足がめっちゃ痺れまし…

鳥本明、減薬開始します!

今回は、減薬しますって報告です! 【鳥本明、減薬します】最初は少し調整ありましたが、2年くらい同じ薬でした。今日の診察で、・ハーブティー効いての睡眠改善・日頃の調子が良いということで、減薬することになりました。詳しくは、ブログ書きますねー!…