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いろんなテーマのコラム

いろんなことについて書く、コラムカテゴリーです。

うつを脱出する8個のステップについて詳しく書きます!【参考書籍つき】

ハイサイ!!鳥本アキラ(@akiratorimoto)です! 今回は うつを脱出する8個のステップ について書いていきたいと思います。 下記目次をクリックすることで、そこまでスライドします。 【目次】 うつを脱出する8個のステップ 今回は詳しく書きます 1、とに…

おすすめのツイッターのハッシュタグ# (#ホメ療法・#うつ病減らスンジャー・#ベリベリハッピー・#家事してえらい・#メンタル系創作部・#メンタル自宅部・#コンビニスイーツ調査兵団)

インスタではタグの検索が主流ですが、ツイッターのハッシュタグも面白いものいっぱいあります。 今回はその中からおすすめのものを紹介します! 【おすすめのタグ】#うつ病減らスンジャー ←うつを減らすヒーロー(誰でも成れる)#ホメ療法 ←ホメるの大事(…

働けなくなったら使いたい制度まとめ

今回はうつ病で働けなくなって困ってるという相談に答えていきます。 答えは、いろんな制度を使おうということです。 【目次】 【相談】うつ病になり働けなくなりました。どうしたらいいですか? 鳥本明の答え 傷病手当金 失業保険 障害年金 生活保護 【相談…

「精神科の先生が時間に厳しく上手く話せない悩み」に答えます。

今回は精神科の先生が時間に厳しくて上手く話せないという相談に答えます。 【目次】 【相談】精神科の先生が時間に厳しく上手く話せない 鳥本明の答え 【相談】精神科の先生が時間に厳しく上手く話せない 相談内容 精神科の先生が時間に厳しくて上手く話せ…

ツイッターのブロックは優しさだと思う

親しい人からブロックされてショック受けてるって人へのアンサー記事です。 俺は、ブロックは優しさだと思っています。 【目次】 【相談】何度もやりとりした相手からブロックされてショック受けてます。 鳥本の答え「ブロックは優しさですよ。」 【相談】何…

【拡散希望】年金機構に届いてほしい話【振り込みは1月ごとにして】

今回はお願いがあります。 とあるツイートを拡散してほしいです。 【目次】 拡散してほしいツイートはこちら 拡散してほしい理由 再度のお願い 拡散してほしいツイートはこちら 【年金機構へ】頼むから年金を2カ月ごとじゃなくて1月ごとに振り込んでくださ…

【2月のプロジェクト】ブログ毎日更新・長めの記事3つ完成・ユーチューブ楽しむ

2月のプロジェクト 1月1プロジェクトが、飽き性な自分にはすごくいいと思ってます。 今回は2月のプロジェクトを発表します。 1つじゃなくて3つあります。 【2月のプロジェクト】①ブログ毎日更新②3個くらい進行中の長めの記事完成③ユーチューブ楽しむ…

【2019】1月31日に1月の振り返りして、残り11カ月を有意義に過ごそう!

1月31日 今日は、1月31日つまり1月が終わる日です。 そう聞いてどう思いますか? 今日は僕の思うことを書いていきます。 【目次】 1月最初になにを思ったのか忘れている問題 1月31日に1月の振り返りをしよう ツイッターやブログ、日記を見返そう…

怖いことやるのが目標になってる

毎日投稿始めます(たぶん5回目) たぶん5回目のブログ毎日書きたい欲が出てきました。夕飯後にブログやるって彼女に言って3カ月経って一回も書いてないから、そろそろギア上げていきたいです。ネタ見つけ力みたいのがつけたいのと、夕飯後にパソコン前に座…

風邪上がりの朝に

インフルと思ったら風邪でした。 なんとなくパソコンの前に座った日記みたいなものです。 【目次】 インフルエンザと思ったら風邪でした ワイファイにも裏切られ 風邪はうつ病のひどいときと似てる インフルエンザと思ったら風邪でした 完全にこれだから病院…

炎上に疲れた人へ

最近の炎上で疲れてしまったので、同じく炎上で疲れた人へ向けて対応などを書きます。 【目次】 他人への攻撃は自分も傷つける ツイッターのフィルターを上手く使おう! 7日後に見るでOK!! 他人への攻撃は自分も傷つける 流れてきたツイートで知ったこ…

【ちょうどいい目標設定】1月1プロジェクトで、目標は1ヶ月ごとに設定しよう!

年始に今年の抱負を考える人は多いと思います。 でも、だいたいの人は忘れるし達成しません。 今回はそれに変わるちょうどいい目標設定を書いていきます。 【目次】 今年の抱負は忘れられる 1月1プロジェクトにしよう! 目標は変わっていい 今年の抱負は忘…

ねむきゅん(夢眠ねむ)の卒業についてファンの感想

2018年1月7日の武道館卒業ライブを終えて、ねむきゅんこと夢眠ねむさんが卒業しました。 イチファンの感想です。 【目次】 ねむきゅんの好きなとこ 卒業を知ってどんどん好きになった ねむきゅんの今後について ねむきゅんの好きなとこ もがちゃんのグ…

新年初日から始めよう!

明けましておめでとうございます! 今年もよろしくお願いします! ユーチューブ始めました! 突然ですがユーチューブ始めました! 手始めに、40秒の自己紹介音声撮ったので聞いてみてください。 動画はこちらです 鳥本明の自己紹介 - YouTube これからは、…

今年(2018)の振り返り

今年もいろいろありましたねー! 今日が今年の最後の日ですね。 今年の振り返りしてみます! プロポーズした プライベートで一番大きいのはこれですね! なんか今なら共同生活できるかもって思えました。 うつ病減らスンジャー作った うつ病減らスンジャーっ…

なんとなくで生きる戦略【2018】

最近気づいたことですが、気分で生きたほうが効率いいですね。 ということで、最近の戦略の「なんとなくで生きる戦略」を紹介します。 【目次】 直感とは経験の集中されたもの なんとなくで生きる戦略 すんごい高速で生きたい 直感とは経験の集中されたもの …

【イケハヤ】イケダハヤトさんのプロブロガー引退についての感想を書いてみる【インフルエンサー論】

イケダハヤトさんがプロブロガー引退宣言したことが話題なので、同じくブロガーのわたしが感想書いてみます。 【目次】 プロブロガー引退宣言動画 鳥本明の感想 イケハヤさんが引退した理由 プロブロガー引退宣言動画 動画にされていたので、貼っておきます…

鳥本明の2019年の目標!!&2018年の振り返り

明日から12月がくるぞーーー!!! ってことで、2018年の振り返り&2019年の目標書いていきます!! 【目次】 2018年はどうだった? 2019年の目標!! 『月間鳥本明』も、とにかく続けます! カウンセリングの資格取る まとめ 2018年…

【応募者全員プレゼント】ウルトラジャンプのジョジョTシャツがかっこいい!【2700円】

めっちゃかっこいいジョジョTシャツほしくないっすかぁぁあああ!!??? なんと、たったの2700円でゲット出来ますよーーい!! 【目次】 ウルトラジャンプの12月号でゲット!! これがジョジョTシャツだ!! ご購入はこちらからどうぞ!! ウルト…

【沖縄、北谷町】地産地消、化学調味料・保存料不使用のこだわりカフェ「マイパーラー」に行ってきました!【写真あり・食レポ】

北谷町宮城にある、めっちゃ食材にこだわってるカフェ「マイパーラー」に行ってきました! 【目次】 お店の概観・店内はこんな感じ【写真】 【食レポ】食べたもの紹介 パンやマフィンをお土産にどうぞ! お店の概観・店内はこんな感じ【写真】 お店の概観は…

【沖縄】竹原ピストルさんのライブinナムラホール行ってきました!!最っ高でした!!【2018年11月17日感想】

先日(2018年11月17日)ナムラホールで、竹原ピストルさんのライブに行ってきた感想です。 最高でした! ナムラホール、、演ったことはないよな、、でも行ったことはあるような。。あ!THA BLUE HERBさんを観に行った会場だ!と、会場入りのときに思…

【今注目!!】グラビア好き歴21年の俺が、今好きなグラビアアイドル3人を紹介するぜー!!【小倉優香・浅川梨奈・十味】

どうも、鳥本明です! 実は、小学3年生からグラビア好きなんで、かれこれ21年くらいグラビア見てます。 そんな三十路の自分が、今好きなグラビアアイドルを紹介します!! 【目次】 小倉優香(おぐらゆうか) 浅川梨奈(あさかわなな) 十味(とーみ) 好…

【清掃員】アイドルヲタ歴14年が語るBiSH(ビッシュ)の魅力について

先日、衝撃的な出会いをしたBiSH(ビッシュ)について、16歳からアイドル好きのわたし(ドルヲタ歴14年)が語らせていただきます。 【目次】 BiSHとの出会い BiSH(ビッシュ)とは? 概要 メンバー BiSH(ビッシュ)の魅力とは? BiS…

ネカフェ依存を脱出したいので、1ヶ月ネットカフェ断ちします!

個人的なことになりますが、ブログで宣言しておきたかったので書きます。 鳥本明、ネットカフェ断ちします!! 地味なハロウィン2018の仮装&イラストをまとめましたー!いろいろ考えられてて面白いですよー! #地味なハロウィン【地味なハロウィン】日…

【節約術】図書館が無料で最高すぎるから語る!【うつ病のリハビリにおすすめ!】

久しぶりに行ったら、図書館が最高って気づけた話です。 うつ病のリハビリにもおすすめです。 【目次】 節約しないとだから考えた 実際に、図書館に行ってみた 借りたもの うつ病のリハビリにもおすすめ! 節約しないとだから考えた ・・・金がない。 正確に…

うつ病になったら、自信を新たに作り上げよう!

自分ごとですが、やっとうつ病になる前の自分を超えた気がしました。 そうなるのに大事だった、新たな自信の作り上げ方について書いていきます。 【目次】 過去の自分はすごかった。 でも、今の自分がもっと好き 自信を新たに作り上げよう! 自分で自信を作…

【才能の見つけ方】自己評価より他人の評価が大切!!

「わたしなんて才能ないし・・・」って人が多いので、才能の見つけ方をお教えします! ポイントは ・自己評価より他人の評価 です! 【目次】 自分の声は自分じゃわからない! 自己評価より他人の評価 【才能の見つけ方】自己評価より他人の評価が大切!のま…

【ツイッター】コツコツ頑張ってフォロワー1000人を目指す方法【誰でも出来る戦略】

どうも鳥本明(@akiratorimoto) です。 今回は毎月100人くらいフォロワーが増えてるわたしが、コツコツ頑張ってフォロワー1000人目指す方法を書いていきます。 【目次】 1、まずは、自分(キャラ)を作ろう! ①プロフィールを作る 名前 @の後の肩書…

【うつ病さんにおすすめ】長文を読めない人は、本を聴く無料体験をしよう!【アマゾンオーディブルおすすめ本7選】

先日、うつ病の人向けにアンケート取ったところ、60%以上の人が長文が読めなくなったという結果でした。 「でも、本は読みたい」という人におすすめのサービスが、アマゾンからリリースされました。 その名も、アマゾンオーディブルです。 無料体験も実施…

【沖縄】付き合って4年半記念のデート【北谷ヒルトンバイキング→映画→ゲーセン→麦とろ海物語】

完全に自分の記録のための記事になります。 4年半年記念のデートの記録です。 【目次】 北谷ヒルトンホテルでのバイキング 【映画】ミッションインポッシブルフォールアウト ゲーセン(ライカム) 【ディナー】麦とろ海物語 まとめ 北谷ヒルトンホテルでのバ…