鳥本明のすごい日記

娘と妻との大切な日常を綴るブログです♪

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うつ病

【保存版】 人生に疲れた・消えたい・死にたいときの対処法23選 【うつ病6年目がまとめました】

どうも!うつ病6年目の鳥本明です。 今回は、うつ病の人から寄せられる質問で一番多い死にたいときの対処法をまとめました。 わたしは、自殺未遂経験者です。その経験から誰にも死んでほしくないと強く思っています。 下の目次をチェックすると、そこまでス…

【うつ病治療中に無理しちゃう人の特徴】 「暇だなぁ」と思ったら、何かを始めよう 【おすすめのうつ病のリハビリ開始のタイミング】

ツイッターなどを見てると、うつ病なのに無理してるなぁって人をよく見ます。 今回は、そんなちょっと焦ってうつ病を治そうとしてる人へのアドバイスです。 【目次】 うつ病治療中に無理すると反動がくるから要注意 うつ病治療中に無理しちゃう人の特徴 「暇…

【うつ病あるある】「診察後に言いたいこと思い出す」を予防する方法→メンタルクリニック(心療内科・精神科)で話すようのスマホメモを作る

今回はよくある、お医者さんの前にいくと話したいことを話せなかった!といううつ病あるあるを予防できる方法(スマホメモ)を書きます。 【目次】 うつ病あるある 対処法は、スマホメモ メモ内容 うつ病あるある 診察後にいいたいこと思い出す。というのが…

【うつ病はどうやって快復するの?】 うつ病は鬱鬱鬱鬱欝鬱鬱・・・の途中でちょっと元気になって、また鬱鬱鬱・・・ってなってまたちょっと元気になってってサイクルで、鬱鬱の期間が減っていく病気です!

ツイッターが反響あったので、記事にしてみます!! 【目次】 反響があったツイートはこちら 鬱々が減っていくについて まとめ 反響があったツイートはこちら うつ病は、鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱って続いて、ある…

【うつ病は、ハードモードでニューゲーム】 壊れた心を作り直すエキサイティングなゲームです!

先日、ツイートしたらいいね20個以上来たのでサクっと深堀します。 ツイートはこちら うつ病だけど楽しい?なんなんそれ?うつ病楽しくないって決めつけてない?一度壊れた心をもう一度作ってくんだよ?こんなエキサイティングなことあるかよ!「うつ病は…

うつ病ヘラスハウスを作りたい!!

どうも!鳥本明です。 洒落でつぶやいたのがわりと反応あって、ちゃんと考えるとええやん!って思ったので深堀します。 【目次】 そのツイート うつ病ヘラスハウスとは? 閉鎖病棟などとの違いは? そのツイート 【うつ病ヘラスハウス】うつ病の人が暮らすシ…

【ツイッターで話題】うつ病だからって夢を諦めるの?【うつ病だからこその夢まとめ】

昨日つぶやいたツイートが、けっこう返信きたのでまとめてみます。 【目次】 ツイートはこちら みんなの夢 鳥本明の感想 ツイートはこちら 【うつ病だからって諦めんのか?】俺は、毎日温野菜行けるくらい稼ぐし、子供は3人欲しいし、子供の夢をお金って面…

【もうひとりじゃない!!】 うつ病減らスンジャーになって、仲間といっしょにうつ病と戦いましょう!! 【ひとりは弱い。仲間は強い。】

ずっと前のブログで、「ひとりで戦わないでください」ってうつ病当事者の方に呼びかけました。 でも当時は、どうしたら「ひとりじゃない」を実現できるか?がわかりませんでした。 時が経って、うつ病減らスンジャーという活動を始めました。 すると、1人、…

信じられるものを増やしたい

先日、うつ病減らスンジャーのラインのグループで、うつ病減らスンジャーになるのが一番うつ病減らすじゃない?って質問しました。 【目次】 うつ病減らスンジャーになるのが一番うつ病減らす説 信じられるものの数が大事 信じられるものを増やしたい うつ病…

ないもの探しをやめて、あるもの探しをしよう!

うつ病になると、無いもの探しをしてしまいます。 うつ病の二次災害で特にキツイとこだと思います。 今回は、それよりあるもの探ししようという話です。 【目次】 元のツイート ないもの探しが始まる。 あるもの探ししよう。 元のツイート 【足るを知る】う…

筋トレがうつ病に効く理由

筋トレがうつ病に効く理由 ツイッター上でよく見る話に、 「うつ病って筋トレ効くの?」 というものがあります。 んで、筋トレ効くよー!って人のリプ見ると 「効くわけないだろ!脳筋が!!」 ってヒドイ言葉があります。 でも、思うんです。 【筋トレがう…

うつ症状で不登校気味な中学3年生の君へ

匿名質問に質問があったので詳しく伝えたいことを書いていきます。 ごめんなさい。人によるとしか言えない。君が休みたいと思ったら休んだらいいと思う。DM解放してるから、良ければDMしてね! #peing #質問箱 https://t.co/KxBQZxF4qb— 無料DM相談ヤー鳥…

うつ病減らスンジャーの成り方&スカウトのやりかた

どうも!うつ病減らスンジャーの発起人、鳥本明です! 今回は、うつ病減らスンジャーのスカウトの仕方&おすすめの成りかた、を書いていきます。 成りたい人は参考にしてください。 自分ではやらないけど、人に勧めたいという人は、この記事を参考にスカウト…

【随時更新】うつ病減らスンジャーのメンバー紹介

どうも! うつ病減らスンジャー 発起人の鳥本明です! 1人じゃ無理だけど、仲間がいればなんかできるかも!ということで、自分1人じゃなくて、誰でも成れるヒーローってことで、いろいろスカウトしたりしてきました。 そんなうつ病減らスンジャーも、めでた…

うつ病になっても【完治・金・結婚】を諦めるな!

とあるツイートが自分としては珍しくて、10RTしてもらったので詳しく書いていきたいと思います。 【目次】 10RTもらったツイート 病気は治る!について 金も稼げる! 結婚も出来る! 10RTもらったツイート うつ病になってから、「こんな自分は理…

とりあえず障害年金を申請しよう!医者にもらえないと言われても諦めないで!

わたしのところに相談にくるので多いのが、お金がないというものです。 そんな人におすすめしたい障害年金について2人の医者に言われたことです。 【目次】 最初の医者は「もらえない」と言った 彼女「年金とりあえず申請してみなよ」 今の医者「受かると思…

【ご報告】鳥本明はうつ病減らスンジャーになりました!&隊員募集【ブルーもいるよ】

どうも!鳥本明 改め、うつ病減らスンジャー☀です! ツイッター見てないひとは???だと思うので、今回はうつ病減らスンジャーについて書いていきます!! 【目次】 うつ病減らスンジャーとは? うつ病減らスンジャーの活動 うつ病減らスンジャーの隊員募集…

助けてくださいを言えるようになろう

1人で潰れてうつ病になった わたしはうつ病です。 原因はいろいろありますが、助けてください!と人に言えなかったのが悪かったと思います。 少し特殊な状況でしたが、助けを求めようと思えば出来ました。 しかし、こうなったのは自分の責任と思い、自分でど…

【うつ病当事者2級】障害基礎年金だけでは足りない説

障害年金だけでは、生活できない。という意見がツイッターで反響あったので、障害基礎年金2級のわたしが考えていきます。 障害基礎年金だけでは足りない説 障害年金 1級=国民年金 月額8.1万円 厚生年金 月額15万8千円障害年金 2級=国民年金 月額6.6万 厚生…

【うつ病6年目】うつ病が辛いときの対処法について

peingという匿名で質問できるリンクをツイッタープロフィールに貼ったら質問がきました。 今回はそれについて詳しく書いていきます。 匿名質問箱はこちら https://peing.net/ja/akiratorimoto?v=1&event=0 質問 うつが辛いときどうしてる? 質問ありがとうご…

うつ病はハードモードでニューゲーム! 経験と仲間の力で楽しもう!

ツイッターの反応が多かったので深堀します。 うつ病は、ハードモードでニューゲームです! 【目次】 ツイート うつ病はハードモード! 経験がある・仲間がいる・楽しむのが大事 うつ病はハードモードでニューゲームのまとめ ツイート 【うつ病の人へ】何も…

【2018年随時更新】うつ病快復に効果のあったことリスト【うつ病6年目】

今日は うつ病快復に効果のあったことリスト について書きます。 下の内部リンクをチェックすると目次までスライドします。 【目次】 うつ病快復に効果のあったことリスト 薬物治療 自立支援・障害年金 ブログ(ツイッター) ポエム 稼ぐ 投資 まとめ 追記 …

お金がうつの最高の薬

うつ病には、お金が最高の治療薬ってブログ書いておく必要がありますね!そっから色々つなげられるしマジで❗️障害年金には助けられているので、ダメもとで申請してみてください。自分だけで出来ないと思ったら、社労士も成功した時だけの年金払いなので、気…

生活保護・障害年金の受給は権利です! 当たり前に使いましょうよ!

今日は 当たり前のこと 生活保護・障害年金の制度利用 について書きます。 下の内部リンクをチェックすると目次までスライドします。 【目次】 当たり前のこと 生活保護・障害年金の制度利用 貧困は自己責任ではない! 相談者の声 決めるのは、国! 当たり前…

ムカつくことを言われたらチャンス

今日は ムカつくことを言われたらチャンス について書きます。 ムカつくことってありますよね。 ニュースを見てると大体嫌なことばかりなので、最近は見ないようにしています。 でも、ムカつくことって見方を変えると自己成長につながることなので、今回は自…

過去の失敗を分析して自分の弱点をみつける

今日は 過去の失敗を分析して自分の弱点をみつける について書きます。 下の内部リンクをチェックすると目次までスライドします。 【目次】 過去の失敗を分析して自分の弱点をみつける うつ病の人はなにかしら失敗してる 環境のせいだけど、本当にそれだけで…

他人のために本気で動いてみる

今日は 他人のために本気で動いてみる について書きます。 下の内部リンクをチェックすると目次までスライドします。 【目次】 他人のために本気で動いてみる うつ病は辛く孤独な闘い 人とのつながりで自尊心を取り戻そう まずは、家事手伝いをしよう お金を…

他人を許す 自分を許す

今日は 他人を許す 自分を許す について書きます。 下の内部リンクをチェックすると目次までスライドします。 【目次】 他人を許す 自分を許す ある特定の人のせいで、うつ病になった人 憎しみは許すことでしか無くならない 注意 ある特定の人のせいで、うつ…

本を読んで、心に栄養をあげよう

ハイサイ!!鳥本アキラ(@akiratorimoto)です! 今回は 本を読んで、心に栄養をあげよう について書いていきたいと思います。 下記目次をクリックすることで、そこまでスライドします。 【目次】 本を読んで、心に栄養をあげよう うつになると心が鈍化する …

うつを脱出する8個のステップについて詳しく書きます!【参考書籍つき】

ハイサイ!!鳥本アキラ(@akiratorimoto)です! 今回は うつを脱出する8個のステップ について書いていきたいと思います。 下記目次をクリックすることで、そこまでスライドします。 【目次】 うつを脱出する8個のステップ 今回は詳しく書きます 1、とに…