何日か前に、オートファジーがどうのこうので食間１６時間あけるといいって知って、ある動画で1日1食が良いって話してたので試してみます！
本によると、ナッツ類は食べてもいいということでした。
ミックスナッツを食べたのですが、意外と空腹が収まって、これならなんとかなりそうです。
まだ1日目ですが、お昼ご飯を考えなくていいというのは、すごく楽な気がします。
あとは、お昼ない分は食費が浮くとも思います。
ぼくは、なんでも自分で試して、良いと思ったことは続けるというのをやるのが好きなので、1日1食も試してみてよかったら続けようと思います！
１日１食でお昼食べてないんだけど、眠気が全然なくてめっちゃいい感じです！
— 鳥本明/書いて稼ぐうつ病主夫（kindle作家（９冊）、ブログ、コミュニティ運営）＆無料DM相談ヤー (@akiratorimoto) 2022年7月13日
たぶん、ぼくにはあってるかも！
毎日日記（ツイートまとめ）
おはようございます🌞#Amazonプライムデー は今日までですよー
— 鳥本明/書いて稼ぐうつ病主夫（kindle作家（９冊）、ブログ、コミュニティ運営）＆無料DM相談ヤー (@akiratorimoto) 2022年7月12日
チャージだけでもやっておくのをおすすめします
⬇︎にいろいろまとめたので参考にしてみてください(^^) https://t.co/uGQU9rroep
休みが必要って直感が言うので、バス乗ってネカフェ(パワースポット)に行きます
— 鳥本明/書いて稼ぐうつ病主夫（kindle作家（９冊）、ブログ、コミュニティ運営）＆無料DM相談ヤー (@akiratorimoto) 2022年7月12日
かなり久しぶりだからいろいろ新しいの出てそう
沖縄だと障害者手帳で半額になります
「チ。」最終巻読了
— 鳥本明/書いて稼ぐうつ病主夫（kindle作家（９冊）、ブログ、コミュニティ運営）＆無料DM相談ヤー (@akiratorimoto) 2022年7月13日
人から人へと知識がつながり世界的な発見がどう成されたかがわかる漫画
子供にこそ読んでほしい名作です
全8巻でまとまってるのも素晴らしい♪
１日１食初日だけど、お昼ごはんを考えなくていいのが非常に楽です！
— 鳥本明/書いて稼ぐうつ病主夫（kindle作家（９冊）、ブログ、コミュニティ運営）＆無料DM相談ヤー (@akiratorimoto) 2022年7月13日
たぶん続きそう
インスタでたぶん初めてブログの感想をもらえました♪
— 鳥本明/書いて稼ぐうつ病主夫（kindle作家（９冊）、ブログ、コミュニティ運営）＆無料DM相談ヤー (@akiratorimoto) 2022年7月13日
インスタ自体たまたま見たセミナーで再開したので、やっててよかったって嬉しくなりました！
次のkindleのサブタイトルが「小さなきっかけを大事にしよう」なんだけど、本当に大事なことだと思う
毎週の楽しみが増えた！
— 鳥本明/書いて稼ぐうつ病主夫（kindle作家（９冊）、ブログ、コミュニティ運営）＆無料DM相談ヤー (@akiratorimoto) 2022年7月13日
初回からフルスロットル！！
[第98話]チェンソーマン 第二部 - 藤本タツキ | 少年ジャンプ＋ https://t.co/HVLxVKB5fC
久しぶりに紙のマンガ読んだけど、とても癒されたので、月一くらいでネカフェ行こうと思いました♪
— 鳥本明/書いて稼ぐうつ病主夫（kindle作家（９冊）、ブログ、コミュニティ運営）＆無料DM相談ヤー (@akiratorimoto) 2022年7月13日
お金かかるからやめようかと思ってたけど、パワースポットなので行くことにします(^^)
今日は、めっちゃ久しぶりにネカフェに行ったらすごく癒されました。
バス代含めて１５００円かかるけど、癒されたぶん日常をがんばれるならいっかな！って思いました。
月１くらいだと、読みたい新刊もいくつか出ているので楽しいです！
お読みいただきありがとうございました♪
明日はきっといい日になる！
