ハイサイ！！鳥本アキラ鳥本アキラ@統合失調症ブロガー (@akiratorimoto) | Twitterです！
今回のテーマは
座禅
です！
座禅って仏教かよ！というつっこみが来そうですが、禅宗者というわけではございません。なんちゃって座禅です！
【目次】
なんちゃって座禅
なんちゃって座禅なんですけど、いろんな効果が出てびっくりしてるんですよ！
とりあえず、なんちゃって座禅のやり方を書きますね！
やり方
まず、右足を上に座禅を組む
そして、目を瞑る
以上です！
これに加えて、朝は、今日やること、夜は今日やったことを考えたりしてます！
たったこれだけなんです！
たったこれだけなんですが、
ブログ毎日更新
睡眠の質向上
という素晴らしい効果がでてるんですよ！
是非、皆さんも生活に座禅を取り入れてみてください！
以上、座禅ボーイズな鳥本アキラでした！！
１００人に１人は仲間！！