どうも！！鳥本アキラ鳥本アキラ@うつ病家族支縁ゆいま～る代表 (@akiratorimoto) | Twitterです！
今回は
バカだったと気づいたときからうつ病は快復していく
について書いていきたいと思います。
【目次】
わたしはバカだった
わたしってバカだったんです。
うつ病なのに、働かないといけない！という責任感に押しつぶされて、
１週間全部面接入れて、
飛行機乗って羽田行ったら、
元妻に手のひら返されて、
自殺未遂。
それで結局離婚うつ病暦５年目を迎えております。
やっとバカだったと認められた
ここ最近バカだったって腑に落ちてきました。
それまでは、元妻やその親に対する憎しみに心を奪われてました。
うつ病になった人は頑張ってたんだけど、視野が狭くなっていて上手くいかなかった人。
みたいなツイートが流れてきて、なるほどな～と思いました。
上に書いたので言うと、わたしはまだ働けないという自覚もあるにはあったんですが、働かない＝離婚するっていう恐怖に負けました。（働かない＝離婚って言う時点で離婚して正解ですよね！笑）
バカと認めたら元気出てきた！
アントニオ猪木さんのバカになれ！ではないですけど、自分がバカだったと認めたら謎に元気が出てきました！
うつ病の人って昔の出来ていた自分と比べるから辛くなるんです。
じゃあ逆に、自分はバカで体力も気力もない！と認めてしまいましょう！
そんなやつに生きてる価値あるのか？
あるに決まってます！
バカに価値はあるのか？
バカといっても２パターンあると思います。
それは、
①自分で自覚してないバカ
②自覚してるバカ
です。
わたしがここで言ってるのは、②の自覚あるバカになりましょう！ということです。
わたしが考える自覚あるバカの価値は
優しい
学習意欲がある
謙虚
人に助けを求められる力がある
などです。イメージはドラゴンボールのゴクウですね！
みんなプライドが高すぎる
バカってプライド無いんですよね。
だから、強い！
逆に、うつ病になるような人はプライドが高くて、他人に助けを求められない人が多い。
また、プライド高いので失敗したくないという意識も高くて、新しいことに挑戦しないという面もあります。
それでは、うつ病はなかなか治りません。本当のバカというのは、いつもと同じことをして違う結果を求める人だと思います。（時間が解決する人以外の話です）
バカになって何でもやろう！
お勧めは、自分はバカだ！って決め付けて、バカだから色んなこと試そう！という考え方にシフトすることです！
お勧めはブログで日々をアウトプットすることです！
始め方は下記リンクを見てください。
まとめ
まとめますと
自分がバカだったと認めよう（他責をやめる）
バカだから色々試そう
どれかがヒットしてうつ病改善
こんな感じでわたしはやってきています。
自分がバカだと認められると非常に楽ですので、是非お試しください！
ここまで読んでいただきありがとうございました。鳥本アキラでした！。。！
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