1人で潰れてうつ病になった
わたしはうつ病です。
原因はいろいろありますが、助けてください！と人に言えなかったのが悪かったと思います。
少し特殊な状況でしたが、助けを求めようと思えば出来ました。
しかし、こうなったのは自分の責任と思い、自分でどうにかしないといけないと、誰にも助けを求められませんでした。
結果、無理が原因でうつ病になりました。
助けてくださいを言えるようになろう
普段練習で出来てないことは本番でも出来ない。
という言葉があります。
助けを求めるというのもそれといっしょで、普段から人に助けを求められる人は、いざってときも人に助けを求められます。
おすすめは、ヒッチハイク
一番のおすすめは、ヒッチハイクをしてみることです。
親指を立てたり、ダンボールに行き先書いて、車に乗せてもらうやつです。
知らない人に助けを求めるので、よりハードルが高くなりよい訓練になります。
うつ病になる人は、真面目で責任感が強いと言われています。
それだけではパンクしちゃうので、気軽に助けを求めるようになりましょう！
ここまでお読みいただきありがとうございました！
鳥本明でした！
またね〜！！
