今回は、減薬しますって報告です！
【鳥本明、減薬します】
— 無料ＤＭ相談ヤー📩鳥本明 (@akiratorimoto) 2018年8月24日
最初は少し調整ありましたが、２年くらい同じ薬でした。
今日の診察で、
・ハーブティー効いての睡眠改善
・日頃の調子が良い
ということで、減薬することになりました。
詳しくは、ブログ書きますねー！
【目次】
２年くらい同じ薬でした
再発後(３年前くらい)は、けっこういろいろ飲んでたんですが、ここ２年はずっと同じ薬でした。
朝に、メインの薬１錠＋整腸剤
夜に、軽い抗不安薬＋整腸剤＋ほんの少しだけ睡眠改善薬
です。
きっかけはハーブティー
メントさんのハーブティーを飲んで２ヶ月以上経ちました。
今回の減薬開始は、完全にハーブティーによる睡眠改善が主なきっかけだと思っています。
飲むまでは、週一で寝れない日があるし、ベッド入って寝付くのも一時間以上かかっていました。
それが
・初日１分以内で寝れた
・全く寝れない日が０
・基本すぐ寝れる
・日中も活動的に！
という個人的に、奇跡かと思うくらいに変化しました！
詳しくは別記事を読んでください
https://www.torimotoakira.com/entry/2018/06/09/123552
減薬の予定
ということで、ハーブティーが効いて睡眠改善したのがきっかけでの、減薬開始になりました。
減薬は、２ヶ月ごとに徐々に減らしていくそうです。
今回は、夜の ほんの少しだけ睡眠改善薬 を減らします！
一番軽い睡眠改善薬の４分の１だけなので、たぶん大丈夫だろ！って軽く考えています。
伝えたかったのは、人それぞれ何が効くかわからないし、何がきっかけになるかもわからないということです。
わたしは、たまたまハーブティーが身体にあいました。
だからと言って、絶対飲んで！！なんて言いません。(試しては欲しい)
でも、いろいろ試すってことが大事なんだと思います。
「あぁ〜、全然効かなかったぁ」
って落胆するんじゃなくて、
「これは効かないってわかった！実験終了！」
ってノリで、楽しんでみて欲しいです。
ということで、ハーブティー飲んで睡眠改善して減薬開始します！の報告でした（＾∇＾）
ハーブティー記事はこちらからどうぞ
https://www.torimotoakira.com/entry/2018/06/09/123552
ここまでお読みいただきありがとうございました！
鳥本明でした！
またね～！！
