【深夜のラブレター現象】ハイな日の過ごし方について

昨日がすごくハイで、今日も少しハイです。

ということで、ハイな日の過ごし方について書いていきます。

【目次】

実行はしない
思いつきメモは取っておく
最近のツイートまとめ

実行はしない

とても大事なことが、アイデアがバンバン浮かんでも実行しない、ということです。

ぼくは、少なくとも二日後以降の落ち着いた日にもう一度考えるということにしています。

その日は、「これしかない！」って思ったことでも、２日後にメモを見返したときは「なんだこれ！」になることが多いです。

うつ病というか、人間ってこんなもんだと思っていて、深夜のラブレター現象って呼んでいます。

深夜ノリで始めて上手くいくこともありますが、多くは失敗に終わるので、二日後以降に考え直すというのはブレーキとして持っておくといいと思います。

思いつきメモは取っておく

昨日よりマシだけど、今日も少しハイ
本を読むのを中心にして、考えを走らすのはやめておく
だいたいこういう日のアイデアは使えないのだけど、２０個に１個くらいいいのが出ることもあるので、メモしつつ１日過ごします♪
— 無料ＤＭ相談ヤー📩鳥本明（書く・話す・集まる）うつ病主夫はゆるく生きる (@akiratorimoto) 2021年1月26日

実行はしないのですが、思いついたことのメモは取っておくといいと思います。

ほとんどは使えないのですが、２０個に１個くらい使えることもあるので、それは活かすことにしています。

最近のツイートまとめ

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— 無料ＤＭ相談ヤー📩鳥本明（書く・話す・集まる）うつ病主夫はゆるく生きる (@akiratorimoto) 2021年1月26日

昨日よりマシだけど、今日も少しハイ
本を読むのを中心にして、考えを走らすのはやめておく
だいたいこういう日のアイデアは使えないのだけど、２０個に１個くらいいいのが出ることもあるので、メモしつつ１日過ごします♪
— 無料ＤＭ相談ヤー📩鳥本明（書く・話す・集まる）うつ病主夫はゆるく生きる (@akiratorimoto) 2021年1月26日

ハイなときは広げたくなるけど、逆に狭めることを考えると面白い感じで思考が進むことが多いです
昨日から「書くこと」について進めててけっこういい感じです
— 無料ＤＭ相談ヤー📩鳥本明（書く・話す・集まる）うつ病主夫はゆるく生きる (@akiratorimoto) 2021年1月26日

もう２７日なのか。。
体調悪いのが多かったから、体感１９日くらいやぁ。。
— 無料ＤＭ相談ヤー📩鳥本明（書く・話す・集まる）うつ病主夫はゆるく生きる (@akiratorimoto) 2021年1月26日

最近のツイッタートレンドは、イライラさせるものが多いので、見ないほうがいいのかもです
〇〇諸島とかに設定すると、トレンドなかったりするのでおすすめです
— 無料ＤＭ相談ヤー📩鳥本明（書く・話す・集まる）うつ病主夫はゆるく生きる (@akiratorimoto) 2021年1月26日

ツイッターも特化アカがいいのだろうけど、いろいろしたがりの自分には難しい
botで影分身くらいがちょうどいいのかも
— 無料ＤＭ相談ヤー📩鳥本明（書く・話す・集まる）うつ病主夫はゆるく生きる (@akiratorimoto) 2021年1月26日

妻と朝散歩しながらの、今日何やるのか？会議がめっちゃ楽しかったです
妻は散歩とかドライブだとしゃべるのが増えるので、朝散歩会議はいいのかも(^^)
— 無料ＤＭ相談ヤー📩鳥本明（書く・話す・集まる）うつ病主夫はゆるく生きる (@akiratorimoto) 2021年1月27日

明日まで考えるけど、ガンガンKindle出そうかと思ってます
いろんなポエムとか出したいし、ブログだと読まれないけどKindleだと読まれる部分もあると思いました
いつも通り、大量に行動してから考えるパターンになりそうです#鳥本メモ
— 無料ＤＭ相談ヤー📩鳥本明（書く・話す・集まる）うつ病主夫はゆるく生きる (@akiratorimoto) 2021年1月27日

音づくりは、文章と使う頭違う気がしたから、元気でたらやろうかなぁ
音ループで、歌のせる感じだと、なんとなくだけどポエムの延長でできる気がしてます#鳥本メモ
— 無料ＤＭ相談ヤー📩鳥本明（書く・話す・集まる）うつ病主夫はゆるく生きる (@akiratorimoto) 2021年1月27日

キムチの素で作った白菜キムチと、生餃子でスープ作ったら幸せすぎました
お昼は、こんな感じでスープメインでいいかもなー
— 無料ＤＭ相談ヤー📩鳥本明（書く・話す・集まる）うつ病主夫はゆるく生きる (@akiratorimoto) 2021年1月27日

作業部屋の模様替えを思いついて、とりあえず動かしたらめっちゃ使いやすい！
三段ボックスをパソコンのサイドテーブルみたいにしました(^^)
— 無料ＤＭ相談ヤー📩鳥本明（書く・話す・集まる）うつ病主夫はゆるく生きる (@akiratorimoto) 2021年1月27日

ワンルームミュージック見てて思ったけど、楽しいからやるって大事だと思った
楽しさは伝わるってのを大事にしていきたい
やるかやらないかは、楽しいか楽しくないかで判断してもいいんだよね
— 無料ＤＭ相談ヤー📩鳥本明（書く・話す・集まる）うつ病主夫はゆるく生きる (@akiratorimoto) 2021年1月27日

今のところ、子ども２人目はキャパ的に難しいと思ってるけど、インスタ見てると保育園入ったりしたら、もう１人欲しくなるってよく見るので、自分がどう変化するか(しないか)楽しみ♪
— 無料ＤＭ相談ヤー📩鳥本明（書く・話す・集まる）うつ病主夫はゆるく生きる (@akiratorimoto) 2021年1月27日

最近、涙腺が緩すぎて、子ども関連はもちろん年上の人のがんばってるテレビ見るだけで泣けてくる
— 無料ＤＭ相談ヤー📩鳥本明（書く・話す・集まる）うつ病主夫はゆるく生きる (@akiratorimoto) 2021年1月27日

サンエーの餃子安いし美味いし、半額シールだとさらに安いしで最強！
お肉屋さんの餃子っていう名前で、お肉コーナーにあります
セールをよくやってて大きいので１９８円になります
ぼくは、小分けにして冷凍にもします
ぼくの中では、お肉系最強です！
— 無料ＤＭ相談ヤー📩鳥本明（書く・話す・集まる）うつ病主夫はゆるく生きる (@akiratorimoto) 2021年1月27日

・出来ること
・やりたいこと
・評価されること

この３つのバランスが大事で、評価されたいなら、そもそもそれが評価されることなのか？をじっくり考えたほうがいい
やりたくても出来ないこともあるのが人生ゲームの難しいところ
— 無料ＤＭ相談ヤー📩鳥本明（書く・話す・集まる）うつ病主夫はゆるく生きる (@akiratorimoto) 2021年1月27日

今日妻と話してて面白かったのが、やりたいことの一番上のほうからやってみるって話
書くことでいうと、Kindle本書いたのが、他の書くことにも影響があってとてもよかったです
— 無料ＤＭ相談ヤー📩鳥本明（書く・話す・集まる）うつ病主夫はゆるく生きる (@akiratorimoto) 2021年1月27日

ブログとかnote書いてる人は、一度Kindle本を書いてみるのを考えてもいいと思います
キンドルアンリミテッドで読まれてもお金になるし、用意するのは、ライブドアブログの下書きと表紙画像だけですよ(あと銀行口座)
— 無料ＤＭ相談ヤー📩鳥本明（書く・話す・集まる）うつ病主夫はゆるく生きる (@akiratorimoto) 2021年1月27日

沖縄出身のぼくからだと東京はすごい国で、北海道は台湾より遠くて、福岡はお隣さんって感覚
— 無料ＤＭ相談ヤー📩鳥本明（書く・話す・集まる）うつ病主夫はゆるく生きる (@akiratorimoto) 2021年1月27日

すごい人に見せる必要などなくて、伝わったいいなぁってくらいのゆるさでいたい

断言して煽るのもできるけど、そんなことのために大好きなツイッターを使いたくない( ˊ̱˂˃ˋ̱ )
— 無料ＤＭ相談ヤー📩鳥本明（書く・話す・集まる）うつ病主夫はゆるく生きる (@akiratorimoto) 2021年1月27日