自分ごとですが、やっとうつ病になる前の自分を超えた気がしました。
そうなるのに大事だった、新たな自信の作り上げ方について書いていきます。
【目次】
過去の自分はすごかった。
自慢っぽくなるから、あんまり書かなかったけど、昔の自分ってけっこうすごいやつだったんです。
- めっちゃガツガツ笑い取りに行くしゃべり
- 20歳で課長的な仕事
- 毎日1冊以上本を読む
- 睡眠少なくても大丈夫
- わりとスポーツ出来る
- 自信満々
・・・ぅん、すごいね。
でも、今の自分がもっと好き
やっとかな、やっとうつ病なる前の自分を超えた気がします。
— 無料DM相談ヤー📩鳥本明 (@akiratorimoto) 2018年10月25日
箇条書きすると
・マンガ読むスピード
・思考力(深さ)
・知識量
・素直さ
・情報発信力
・人との関わる量
・認知の歪みへの対処
もちろん、なる前の方がイイ点もありますが、今の俺は俺でイイと思います!
そんな自信満々だった自分でしたが、今の自分はもっと好きです。
ブログ頑張ったので、いろいろ能力があがったのが大きいです。
あとは、ツイッターから広がって関わってくれた人たちのおかげです。
大きかった出来事としては、ハーブティーがきっかけで減薬できたことです。
詳しくはこちら
鳥本明、減薬開始します! - 「オモマン」おすすめの面白い漫画を紹介するブログ
4分の1の薬を無くしただけですが、
次の日から頭が冴えてて、「あっ、うつ病になる前に戻った」って感覚がありました。
あとは、やっぱり人との関わりですね。
ツイキャスって、動画配信やラジオ配信出来るアプリで、めっちゃいろんな人とやりとりしています。
ツイキャスとか、オンラインサロンで、1番嬉しいのが、ブログやツイッターの反応もらえることです。
— 無料DM相談ヤー📩鳥本明 (@akiratorimoto) 2018年10月25日
最近の、趣味トレンドブログ論とコツコツフォロワー1000人が、かなり反応もらえててめっちゃ嬉しいです!
最近のブログ論のブログがとくに反応あって、「参考になりました」って声をリアルにもらえてます。
ブログ論はこちら
【うつ病ブログ飯】趣味をブログに書いてストレスなく稼ぐ方法【おすすめ在宅仕事】 - 「オモマン」おすすめの面白い漫画を紹介するブログ
今わかるのは、自信を新たに作り上げるってのが、うつ病の快復には大事だということです。
自信を新たに作り上げよう!
自信を作るには、2つのパターンがあります。
- 自分で自信を作る
- 他人に作ってもらう
の2つです。
それぞれについて詳しく書いていきます。
自分で自信を作る
自分で自信を作るパターンは、「自分の出来ることを増やす」ということです。
わたしで言うと、「ブログを書く」ということですね。
今までは、アンチ来るかもってビビッてたブログを、勇気を出して書くこと自体に価値があります。
他人に作ってもらう
他人に作ってもらうパターンは、「やったことの反応をもらう」ってことです。
上でいうところの、ブログの反応をもらったって部分です。
うつ病になると、どうしても自己嫌悪に陥りやすいです。
でも、ちょっと元気になってきたら、新たな自信を作ることを意識してみてください!
精神的な安定につながると思います!
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ここまでお読みいただきありがとうございました!
鳥本明でした!
またね~!!