心がモヤモヤしてるときはポエムを書くのがおすすめです。
感情を言葉にするとスッキリするのでいいですよー!
モヤりが心から取れないときは、ポエムにするのがおすすめです
— 鳥本明|うつ病主夫ブロガー|なんでも無料DM相談してます📩 (@akiratorimoto) 2021年8月12日
鍋にこびりついた酢豚のソースを拭き取るときみたいにスッキリします
【目次】
ポエムにするとスッキリする
感情をポエムにするとスッキリします。
個人的にいいと思うのが、ポエムという作品としての発表だと、病んでる感じのものでもいい気がすることです。
感情をポエムにするときに、自分の中での言語化が起こるので、そこで少し冷静になれてスッキリするのだと思います。
鳥本のポエム
【ネズミ】
— 鳥本明|うつ病主夫ブロガー|なんでも無料DM相談してます📩 (@akiratorimoto) 2021年8月12日
喜びの太陽が沈み
悲しみの涙の海から
偽りの月が浮かび
照らされたネズミが
ニヤリと笑う#鳥本ポエム
【それでいい】
— 鳥本明|うつ病主夫ブロガー|なんでも無料DM相談してます📩 (@akiratorimoto) 2021年8月12日
誰かが言った
「あいつが悪い」
誰かが言った
「私じゃない」
誰かが言った
「どうでもいい」
誰かが言った
「それでいい」#鳥本ポエム
【夢】
— 鳥本明🐤うつ病減らスンジャー☀️ゆるく生きる☆彡 (@akiratorimoto) 2021年7月21日
毎日を生き生きと生きたい
行きたい場所に仲間と行きたい
晴れたら畑に出て
雨なら本を読みたい
あぁ、この人生も楽しかったな
って言って逝きたい#鳥本ポエム
伝わらないから筆を握った
— 鳥本明🐤うつ病減らスンジャー☀️ゆるく生きる☆彡 (@akiratorimoto) 2021年7月14日
伝えるために言葉を磨いた
それでも全然足りない頭の中
諦めるのは簡単だけど
掴めるものを増やすために
言葉を磨いて生きていく#鳥本ポエム
道が見えることがある
— 鳥本明🐤うつ病減らスンジャー☀️ゆるく生きる☆彡 (@akiratorimoto) 2021年5月21日
道は複数あって、それぞれがどこにつながるかまでは見えない
複数の道のほんの少し先だけ見えている
小さな灯りを手にして進まないといけない
怖いけど、先に進むしか道はない
直感を信じていくしかない#鳥本ポエム
「慣れたらいいんだけど、慣れるまでがキツイよね
— 鳥本明🐤うつ病減らスンジャー☀️ゆるく生きる☆彡 (@akiratorimoto) 2021年2月20日
でも、慣れたら変われるはずなんだよ
怖いことも怖くなくなるよ」
そうやって成功中毒者を作り続ける 灰色の人たち#鳥本ポエム
「未来は俺らの手の中」
— 鳥本明🐤うつ病減らスンジャー☀️ゆるく生きる☆彡 (@akiratorimoto) 2021年1月18日
悪戯に作られた環境の中
それでも進む闇の中
見たいのは光
全か無か
そういうことじゃない
進むなか見えるのは自分の中
見たいのは光る自分自身だ#鳥本ポエム
「走れ走れ走れ」
— 鳥本明🐤うつ病減らスンジャー☀️ゆるく生きる☆彡 (@akiratorimoto) 2021年1月9日
「休め休め休め」
「気をつけろ気をつけろ」
「悪いのはあいつだ!悪いのはこいつだ!」
ゆがんだ音を聞きすぎると、ゆがんだ自分になる気がする
心の声を聴こう
心の声で話そう
#鳥本ポエム
逃げていい
— 鳥本明🐤うつ病減らスンジャー☀️ゆるく生きる☆彡 (@akiratorimoto) 2021年1月12日
逃げていい
逃げていい
逃げなくちゃダメだ
逃げなくちゃダメだ
逃げなくちゃダメだ#鳥本ポエム
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