【スッキリ】心がモヤモヤしてるときはポエムを書こう！【気持ちが楽になる】

心がモヤモヤしてるときはポエムを書くのがおすすめです。

感情を言葉にするとスッキリするのでいいですよー！

モヤりが心から取れないときは、ポエムにするのがおすすめです
鍋にこびりついた酢豚のソースを拭き取るときみたいにスッキリします
— 鳥本明｜うつ病主夫ブロガー｜なんでも無料ＤＭ相談してます📩 (@akiratorimoto) 2021年8月12日

【目次】

ポエムにするとスッキリする
鳥本のポエム

ポエムにするとスッキリする

感情をポエムにするとスッキリします。

個人的にいいと思うのが、ポエムという作品としての発表だと、病んでる感じのものでもいい気がすることです。

感情をポエムにするときに、自分の中での言語化が起こるので、そこで少し冷静になれてスッキリするのだと思います。

鳥本のポエム

【ネズミ】

喜びの太陽が沈み
悲しみの涙の海から
偽りの月が浮かび
照らされたネズミが
ニヤリと笑う#鳥本ポエム
— 鳥本明｜うつ病主夫ブロガー｜なんでも無料ＤＭ相談してます📩 (@akiratorimoto) 2021年8月12日

【それでいい】

誰かが言った
「あいつが悪い」
誰かが言った
「私じゃない」
誰かが言った
「どうでもいい」
誰かが言った
「それでいい」#鳥本ポエム
— 鳥本明｜うつ病主夫ブロガー｜なんでも無料ＤＭ相談してます📩 (@akiratorimoto) 2021年8月12日

【夢】

毎日を生き生きと生きたい

行きたい場所に仲間と行きたい

晴れたら畑に出て

雨なら本を読みたい

あぁ、この人生も楽しかったな

って言って逝きたい#鳥本ポエム
— 鳥本明🐤うつ病減らスンジャー☀️ゆるく生きる☆彡 (@akiratorimoto) 2021年7月21日

伝わらないから筆を握った

伝えるために言葉を磨いた

それでも全然足りない頭の中

諦めるのは簡単だけど

掴めるものを増やすために

言葉を磨いて生きていく#鳥本ポエム
— 鳥本明🐤うつ病減らスンジャー☀️ゆるく生きる☆彡 (@akiratorimoto) 2021年7月14日

道が見えることがある
道は複数あって、それぞれがどこにつながるかまでは見えない
複数の道のほんの少し先だけ見えている
小さな灯りを手にして進まないといけない
怖いけど、先に進むしか道はない
直感を信じていくしかない#鳥本ポエム
— 鳥本明🐤うつ病減らスンジャー☀️ゆるく生きる☆彡 (@akiratorimoto) 2021年5月21日

「慣れたらいいんだけど、慣れるまでがキツイよね

でも、慣れたら変われるはずなんだよ

怖いことも怖くなくなるよ」

そうやって成功中毒者を作り続ける　灰色の人たち#鳥本ポエム
— 鳥本明🐤うつ病減らスンジャー☀️ゆるく生きる☆彡 (@akiratorimoto) 2021年2月20日

「未来は俺らの手の中」

悪戯に作られた環境の中
それでも進む闇の中

見たいのは光

全か無か
そういうことじゃない

進むなか見えるのは自分の中
見たいのは光る自分自身だ#鳥本ポエム
— 鳥本明🐤うつ病減らスンジャー☀️ゆるく生きる☆彡 (@akiratorimoto) 2021年1月18日

「走れ走れ走れ」
「休め休め休め」
「気をつけろ気をつけろ」
「悪いのはあいつだ！悪いのはこいつだ！」

ゆがんだ音を聞きすぎると、ゆがんだ自分になる気がする

心の声を聴こう
心の声で話そう

#鳥本ポエム
— 鳥本明🐤うつ病減らスンジャー☀️ゆるく生きる☆彡 (@akiratorimoto) 2021年1月9日