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マンガソムリエ鳥本明が書くブログ

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【水曜日の涙活】涙を流してストレス解消しよう!【泣いてストレス解消】

水曜日のシネマ(1) (コミックDAYSコミックス)

 

どうも、鳥本明です!

今回は、水曜日は涙活しようって提案です!

泣くと深い瞑想くらいのストレス解消効果あるらしいですよ!

 

  

【目次】

 

 

 

週一泣くのがいいらしい

 

なんの本か忘れてしまったんですが、ストレスに関する本に

 

「泣くのは深い瞑想くらいのストレス解消効果がある、出来れば週一泣きましょう!」

って書かれてたのが強く頭に残ってます。

 

 

 

 

水曜日の涙活 を広めたい

 

 

 

#水曜日の涙活 というツイッターのタグを作ったので、泣けたことのエピソードを共有していけたらいいなぁって思ってます。

 

 

 

 

週の真ん中水曜日は泣いて休む日にしよう

 

あるアンケートで働く人に、一番辛い日は?と質問したところ月曜日の次が水曜日だったみたいです。

 

働き始めの月曜も辛いですが、土日が遠い水曜日も辛いですよね!

 

ということで、週の真ん中の水曜日は「泣く日」って決めてみてはいかがですか?

 

 

 

 

 

ここまでお読みいただきありがとうございました!

 

鳥本明でした!

 

またね~!!

 

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書いた人

名前:鳥本明@うつ病減らスンジャー☀

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