０時寝、４時５０分起き。 めずらしく熟睡感あり。 ５時から５時５０分『うつ病サバイバルガイド』の執筆 今回は、ゆっくり書くってテーマで、ゆっくりしっかり書いてます！ お昼は、シェールベーコンをカリカリに焼いての、マヨ醤油チャーハンにしました♪ …