２１時寝４時起き。 めっちゃ熟睡感あり。 あさんぽしながら、『うつ病改善ロードマップ』のもくじ構成。 めっちゃエモい記事をnoteに書きました！ 金曜日更新予定(有料か初月無料のメンバーシップ) #思考メモ Kindleは週一か２週に一回出版で十分 もう軌道…