ツイッターの反応が多かったので深堀します。
うつ病は、ハードモードでニューゲームです！
【目次】
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【うつ病の人へ】
— 鳥本明＠うつ病ブロガー (@akiratorimoto) 2018年5月11日
何もないと思ってるのかな？
違うよ
全部ダメになったと思うかな？
違うよ
ゲームでハードモードでニューゲームしたと思ってください
ステータスはすごく低くなりました
敵は強いまま
じゃあどうするか？
昔なかった経験があります
仲間は世界にたくさんいます
楽しんで！
リツイート５人はめったにないので嬉しいです。
今回はこのツイートを詳しく解説してみます。
うつ病はハードモード！
ハードモードというのは、ゲームでよくある難易度が難しいという設定のことです。
うつ病になると
- 朝、起きれない
- 夕方、決まって憂鬱
- 中途覚醒で何回も起きる
- 理由なく悲しくなる
- 薬が合わない
- 周りに理解されない
などなど、かなりのバッドステータスで難易度ゲキムズです。
経験がある・仲間がいる・楽しむのが大事
じゃあ、何が有利に働くか？というと
経験・仲間
です。
新しい冒険という意味ではニューゲームなんですが、ゲームの二週目といっしょで今までの経験は記憶に残ったままスタートです。
特に、なぜうつ病になったのか？ はよくよく考えてください。
（注意※快復して体調いいときにしてください。）
そんな感じでこの人生ゲームの攻略を考えていくと、今度はメンタルを崩さずにプレイできると思います。
あと大事な要素は、
仲間
です。
わたしは、ツイッターやライン＠で当事者やその家族とつながっていますが、それらがすごく精神安定に役立っています。
おはようにつく いいね！ や、何か質問したことに返信がついたりすると、
「ああ、一人じゃないんだな。」と安心します。
もちろん、変な人はいっぱいいるので、ツイッターなどは運用要注意です。
（※わたしは、死にたい・リストカット・消えたいなどは、ミュートかブロックしてます。）
特に、精神病の人はツイッター上にいっぱいいます。
プロフィールとつぶやきをちゃんと見極めてフォローして、気になるツイートに返信してみる。それだけで世界は変わるかもしれないですよ！
うつ病はハードモードでニューゲームのまとめ
まとめると
うつ病はハードモードで難しいけど、経験と仲間の力でうまく楽しもう
ということです。
うつ病というのは、どこか無理があってなる病気だと思います。
今度はどうすれば無理なく生きられるか？というゲームが始まります。
苦しいこともありますが、楽しみましょう！
ここまでお読みいただきありがとうございました！鳥本明でした！
