ハイサイ！！鳥本アキラ(@akiratorimoto)です！
今回は
本を読んで、心に栄養をあげよう
について書いていきたいと思います。
下記目次をクリックすることで、そこまでスライドします。
【目次】
うつになると心が鈍化する
うつになると心というか脳の働きが弱まって、心が鈍くなります。
これは急激なうつを防ぐために、脳が機能をおさえるために起こることだと思います。
わたしは、何を食べても味が感じず、どんな漫画を読んでも心が動かない状態になりました。
脳は復活する
でも安心してください。
萎縮した脳は、もとに戻るという研究結果が出ています。
そこで大事なのが、元気になってきたら少しずつ心に栄養をあげるということです。
本が一番の栄養
ネットが発達して、著名な人のコラムもサクっと読める世界になりましたが、わたしは「本」を読むのをおすすめします。
一番のポイントは、本は何度も推敲されて書かれているので文章の質が高いことです。
わたしはツイッターを毎日一時間みるくらい好きですが、本はそれ以上に読みます。
もし、どちらかひとつを選べと言われたら、本を選びます。
それくらいに、本は学びが大きいものです。
例えるなら、ネットはファーストフード、本は本格和食料理といった感じです。
特に、本には汚い言葉が少ないのもよいところです。
（ネットは嫌なものもみてしまう）
うつ病で疲れてるときは、絵本や短編集などもおすすめです！
アマゾンアンリミテッドがおすすめです
初回登録３０日無料のアマゾンの読み放題サービスがおすすめです！
うつ病に関する本も多数あるので、是非登録して読んでみてくださいね！
スマホでもアプリで簡単にみれますよ！
ここまで読んでいただきありがとうございました。鳥本アキラでした！。。！
※うつ病関連の相談をしたい人は気軽にツイッターＤＭかラインくださいね！
ツイッター (@akiratorimoto) | Twitter
ライン＠ｉｄ（@kho0411a） 
