ただいま、受付中止してます！ 聞く屋さん、というサービスを始めたいと思うので、きっかけや思い、システムについて書いていきます。 【目次】 きっかけは１００分で名著の「モモ」 「聞く屋さん」システム チャットで聞くサービス ココナラチャット（１件…

緊急事態宣言でも楽しもう、というツイッターのタグが素敵だったのでまとめてみました。 #緊急事態宣言でも楽しもう ↑こういう困難な状況でも楽しもうって発想好き— 無料ＤＭ相談ヤー鳥本明（書く・話す・集まる）うつ病主夫はゆるく生きる (@akiratorimoto)…

たまたまツイッターのタイムライン見てたら知ったのですが、ドコモの公式のアフィリエイトがあるのをご存じですか？ この記事では、ドコモアフィリエイトについてわかりやすく紹介していきます。 【目次】 ドコモアフィリエイトとは？ どんなサービスがアフ…

アマゾンで１２月１１日１８時から１４日２３時５９分まで、年末の贈り物セールが開催されます。 ポイントがもらえるキャンペーンやセール予定のおすすめの商品をまとめました。 【目次】 ポイントアップキャンペーン おすすめ商品 ヴィヴィアンウエストウッ…

宜野湾市のランチとディナーができるお店を実際にいって書いた記事をまとめていきます！ 【目次】 定食屋 うみちか食堂 ラーメン屋（つけ麺、らーめん） 坦々亭 追風丸（はやてまる） 博多ラーメン長浜屋 大勝軒 定食屋 いろいろ食べられる定食屋の紹介記事…

今回は、追風丸（はやてまる）大謝名さんにランチを食べに行きました。 実際に行って食べたものを紹介していきます。 追風丸（はやてまる）大謝名までの行き方（アクセス） 駐車場 メニュー 食べたものの紹介（食レポ） まとめ（こんな人におすすめ） 営業時…

「うつ病主夫のイロイロポエム」という本をキンドルで出しました！ 今日の朝に申請したところ、夕方出版になりました！ ５０個のポエムが入っています。 イロイロとあるように、色々なポエムが入っています。 ぼく自身、自分で書いていて癒されたところもあ…

ブログで月１万円稼いだ話 「ブログで月１万円稼ぐ」 というのが最初の目標の人が多いと思います。 そこで今回は、このブログの管理人である鳥本が初めて月１万円を達成したときの話を書いていきます。 【目次】 ブログで月１万円稼ぐと生活はこう変わる 【…

ブログをやり始める前に、なぜブログをやりたいのか？を明確にしておいたほうがいいということを書いていきます。 １日目はこちらからどうぞ 【脱ブログ初心者講座１日目】 まずはブログ名＆独自ドメイン名を決めよう ２日目はこちらからどうぞ 【脱ブログ初…

睡眠の質は生活の質とも言えます。 今回は、睡眠リズムの整え方をまとめましたので、睡眠リズムを整えたい方は参考にしてみてください。 【目次】 朝日を浴びる 朝ごはんを食べる 日中に軽く運動する 寝る１時間前にスマホとテレビを見ない サプリメントを飲…

うつ病で働きたくなったときの選択肢 うつ病で休んで元気が出たときに、どういう働き方やサービスがあるのかをまとめてみました。 音声版は下記リンクからどうぞ うつ病で働きたくなったときの選択肢（就労継続支援・就労移行支援・クローズ・オープン） 【…

うつ病のときの家事が辛いという相談がちょいちょいあります。 今回は、うつ病のときの家事について当事者である鳥本が書いていきます。 （上画像は、やびーのこころのイラスト屋さん） 【目次】 基本的には、サボれるだけサボる 料理を楽にする方法 料理は…

今回は、うつ病当事者である鳥本明が、うつ病のカミングアウトについて書いていきます。 音声版は下記リンクからどうぞ 【当事者が語る】うつ病のカミングアウトはどうするのか？ 【目次】 【結論】必要な人だけに伝えたらいい 最初の辛い時は、特に注意 【…

画像は、やびーのこころのイラスト屋さん 今回は、うつ病当事者である鳥本明が、うつ病と趣味の付き合い方について書いていきたいと思います。 音声版は下記リンクからどうぞ 【当事者が語る】うつ病の人の趣味との付き合い方 【目次】 趣味は楽しめるだけ楽…

今回は、夫婦2人の夕飯＆1人のお昼ごはんを週3500円で作るのを6週間成功させた話＆今後どうするのか？について書いていきます。 食費を節約したい人の参考になればいいなぁって思ってます。 【目次】 なぜ「週3500円食費生活」を始めようと思ったのか？ 「週…