掃除もうちょいで終わりそうだし、次の習慣化は、朝夜のなんちゃって瞑想にします
朝→今日なにをしたいか？を決める
夜→今日なにをやったか？を振り返る
っていうやつ
#鳥本メモ
【2023/10/23の日記】
朝一で動けない系で、最初寝ぼけてて悪夢だと思ってたけど、リアルすぎて起きたら、ぐわーって頭痛とドキドキきて、なんとか頓服飲んで横になったら、寝落ちしました(６時４０分〜８時３０分)
朝一初めてなので本当にびっくりしました！
寝起きはスッキリで、娘を保育園に連れて行って、少し散歩。
全部に意味があると思って生きるのか？
この世は地獄と思うのか？
この世は修行の場なのか？
善く生きるとは？
死ぬこととは？
なんてことを考えていた。
昼は、妻と外でタコス食べました♪
１５時に帰ってきて、寝ようとするも寝れませんでした。
うつ病になってよかったとは、まったく思わないけど、うつ病になってなかったから発信側に来てない可能性はかなり高くて、工場で働き続けて、パチスロの新台を楽しむ日々だったと思う(それはそれで楽しんでる)
昼寝できなかったので、４０分散歩して整えた
朝にパニックあったにしては、とても落ち着いてる
来週受診、たぶん増薬
うつ病１０年やってパニックに変化してポケモンかよ！ってウケちゃう
夕飯は、焼きうどんにしました♪
デザートにもらったお餅を砂糖醤油で焼いたやつにしました！
フワフワで最高でした♪
さらに柿
良い感じに熟してました♪
