体調不良と反省2022/06/28

２時から１時間くらい起きてたので、久しぶりに△って感じです

— 鳥本明/情報発信して楽しく生きてるうつ病主夫＆無料DM相談＆３分本紹介YouTube&kindle (@akiratorimoto) 2022年6月27日

よっし！

台本できてるけどYouTube休もう！

ＭＰが足りない

無理したら撮れるけど、無理したら続かないからねー

— 鳥本明/情報発信して楽しく生きてるうつ病主夫＆無料DM相談＆３分本紹介YouTube&kindle (@akiratorimoto) 2022年6月27日

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— 鳥本明/情報発信して楽しく生きてるうつ病主夫＆無料DM相談＆３分本紹介YouTube&kindle (@akiratorimoto) 2022年6月27日

久しぶりにダウンしてました

ドキドキが止まらなくてしんどかったです

— 鳥本明/情報発信して楽しく生きてるうつ病主夫＆無料DM相談＆３分本紹介YouTube&kindle (@akiratorimoto) 2022年6月28日

久しぶりの体調不良でした。

昼寝しようにもすぐ起きてしまって、しんどかったです。

反省

２時に起きて目が覚めてしまい、スマホ１時間触ってしまいました

起きる時間(６時くらい)までは、スマホは触らないようにしたいです

— 鳥本明/情報発信して楽しく生きてるうつ病主夫＆無料DM相談＆３分本紹介YouTube&kindle (@akiratorimoto) 2022年6月28日

行動最適化大全にも、寝る時間と起きる時間は一定にしたほうがいいって書いていたし、今後は途中で起きてもスマホ触らないようにしたいです。

お読みくださりありがとうございました♪

明日はきっといい日になる！