はじめまして、うつ病の鳥本明と申します。 今回は、精神病当事者の方、当事者の家族・パートナーの方、健常者の方、それぞれにメッセージを書いていきたいと思います。 【目次】 精神病の方へ 当事者の家族・パートナーの方へ 健常者の方へ 精神病の方へ 毎…
22時寝、7時起き。 娘を保育園に送る。 朝から7回下痢じゃないウンチして、昨日夜から2キロ痩せたw 久しぶりのウツかと思ったけど、疲れと昨日の妻との話が盛り上がった反動かもしれない 頓服効かないし、変に頭さえてる バイト始めて体力ついて初のダ…
スッキリ7時起き。 ちょい放置気味だったXのイラストアカのやる気でたのでアイコン変えてみました♪ 娘のピエロの発音が 『ピレロ』 なのとても良い♪ #鳥本育児 2024/03/17 11時から妻がイベント出店で数年ぶりに行く大きなイオンへ。 早めにワークショッ…
23時寝、7時起き。 午前に義母の関係でとある展示会へ。 お昼は久しぶりの大戸屋でチキン母さん煮定食 少し少なくなった気もするけど、それでも大満足の量でしたー! 娘が素敵なおもちゃもらってました♪ 午後も義母関係の展示会へ。 娘がめっちゃおしゃべ…
22時寝、7時起き。 めっちゃ吐く。 娘を保育園に連れて行って、Kindleの表紙作って出版申請 表紙の写真が良いの見つかってよかった♪ 明日から無料キャンペーンします⬇️ https://amzn.to/3VgB2zB 妻が『今後必要なお金書き出そう』 って言って今年の大きい…
二度寝して8時起き。 久しぶりの悪夢でした。 娘を保育園に送って散歩 炭酸飽きたのでお小遣い0円にして、来年の旅費貯める‼️ 家計とは別口座に毎月5000円で1月までに50000円にする‼️ #鳥本メモ 2024/03/14 お昼は、餃子丼とニガナラーメン おい…
21時寝、8時起き。 朝から体調悪くてなんとか娘の弁当を作る。 吐いてしまいバイト休み。 11時くらいによくなってきて、ダラダラKindle執筆 だらーっと、短めのものを5時間くらいで書きました♪ 表紙がかわいくてお気に入り! ⬇️99円かアンリミで読め…
22時寝、7時起き。 娘を保育園へ送って、慣れない書類仕事を終了。 午後からバイト。 ヘトヘトに疲れてしまい夕飯はトーストだけ 娘のはちゃんと作りました♪
21時寝、7時起き。 娘を保育園に送って、Kindleのはじめにを書いたら、直感先生が『休め!』って言うので休むことにしました。 コロッケ買ってきて、ニガナと卵いれたラーメン作って、ラーメン定食♪ Kindle月20000円までがんばる⬇️バイト少し減らす⬇…
22時寝、6時起き。 8時からKindle作家の黒珈さんとzoom電話 めっちゃ盛り上がって、あっという間の1時間弱 1ついい感じにアドバイスできてよかったです! 黒珈さんとの電話いろいろ面白かったけど、『みんながみんな出来るわけじゃないよね』って言葉…
22時寝、7時起き。 ベジータといっしょに戦ってる夢見て起きました♪ 娘「かわいい鬼やって!」 娘「こわい鬼やって!」 って節分から鬼にならせるブーム かわいい鬼だとハグしたり、豆くれる こわい鬼だと、豆投げられる #鳥本育児 2024/03/09 節分からず…
22時寝、4時起き。 残り4割執筆して表紙作って出版申請。 Canvaのテンプレの文字変えただけだけど、目立ちそうなので良い感じかなぁって思ってます。 99円かアンリミで読めます⬇️ すごいKindleUnlimited勉強法: 〜人生を変える3つの読書ノート術〜 鳥…
22時寝、7時起き。 熟睡感あり。 娘、初カプリコ 「コーンから出す!」 って言ってるw #鳥本育児 2024/03/07 午後は、バイト 一個やらかしました。 ウツってか加齢でボケてるかもしれんw マイタケとチキンとミニトマトのケチャップソース炒めめっちゃおい…
21時寝、7時起き 読みたいKindleが渋滞しとる 土日祝は、執筆ゆるくしてKindle読もうかなぁもう書けば書けるので(時間あれば)焦る必要がないし#鳥本メモ 2024/03/06 朝、新しいKindleの、はじめにが書けました。 タイトルも『すごいKindle Unlimited活用…
20時寝、6時30起き。 めずらしく娘が早めに保育園に行きました♪ 8時30分からKindle執筆開始 少しだけ調子悪いけど、季節の変わり目はこんなもんとして 少しだけ調子悪いって止めるのが大事 具体的には ・Xを見るのを減らすこと ・ゆっくりKindleを…
23時寝、二度寝して8時起き。 娘が起きるの遅くて、ギリギリ登園。 昨日書いた『すごい夫婦になる方法』の巻末のリンクなどを書く。 表紙がめっちゃすんなり作れました♪ 出版申請して4時間後に更新されました。 すごくシンプルな本ですが、使える本にな…
22時寝、3時起き。 少しKindle書いて、5時から8時二度寝。 妻がイベント出店だったので、ついて行って大きなデパートで娘見ながらKindle執筆。 11時〜13時で執筆終了。 ちゃんと休みながら、ゆっくり書けてよかった♪ ガッシュベルを完全に忘れたの…
22時寝、4時30分起き。 朝からKindle書きまくりで1冊終える。 ボクのKindleは短めなんだけど 基本99円で、ワンテーマ って仕組み Kindle Unlimitedで読むことを前提にしてて、かなり有りだと思ってます 1冊数万文字ではなくて、1冊数千文字でスナ…
21時寝、7時起き。 今月と来月は、外食0活動します その代わり週の食費を1000円増やしたので、自炊楽しみます♪(^^) Kindleの時給がいい感じに伸びてます♪ 業務スーパーでお買い物 ミニトマトと大根が100円でした♪ すごい人間関係の作り方の目次構…
22時寝、6時起き。 朝活で表紙作成。 娘を保育園に送って、少し家でのんびりしてバイトへ。 ほんの少し慣れてきましたが、ガッツリ注意されました。 終わって、メンタルクリックへ。 妻が休みだったので、カフェで1時間くらいのんびり。 夕飯は、うまか…
23時寝、4時30起き。 20分くらいで、『自分のリズムの整え方』というnoteコラムを下書きに書く。 【書評】ビジネスが加速するミニマリストビジネス術 : ミニマリストをビジネスに取り入れて、最高の環境を手に入れよう - 鳥本明の書評ブログ のりおさ…
21時寝、6時起き。 いい感じに朝活できて、もくじ4つ分書けました♪ 次のKindle書き終わったら、ひたすらレシピ本出します!! じみーに読まれるので早めに出したほうが得しそうなので(^^) バイト行ったら、咳が止まらなくて早退。 メンタルは超元気で、K…
21時寝、6時起き。 少し眠いけど起きてみた。 娘が食べるの遅くて遅めの登園。 バイト行ってめっちゃお腹すいたので、お疲れメシ(ローソンのから揚げと、あごだし味のチャーハン) 15時から17時昼寝。 夕飯は、おもちと、鶏肉と、かぼちゃと、レタスと…
20時寝、6時起き。 車使う用事あったので妻を仕事先に送りました。 娘が起きて機嫌よくてよかった♪ Kindleもくじ2個分執筆 めっちゃお腹壊してるし、今日は作業終了 12時〜13時昼寝 14時30から2箇所 ジューロクニチというあの世の正月というこ…
21時寝、6時起き。 ゆっくり白湯飲みながらKindleのもくじ2個分書く(〜7:00) 今日は、ゆっくり書くというのを試してみる Kindle出版ガチで月30000目指してるので、マンガアプリ消します!! そもそもマンガは紙のほうが1.2倍面白いと思うので…
21時寝、7時起き。 今年は 『いかにがんばらないか?』 『仕組みで自分を動かすか?』 が大事な気がする #鳥本メモ 2024/02/23 具体的にはKindle出版の ・ネタ決め・タイトル決め・目次構成・執筆・表紙作り→出版申請 をどう高速でまわすのか?を考える …
深夜に起きて少し吐いた 頭割れそうな激しい頭痛 6時起き、鼻水、ふらふら、咳こんこん バイトに休みの連絡 Kindleの下書きに『なんで』って暗いポエムを書く お昼は絶食 15時から16時昼寝してかなり回復 目次構成をコツコツ進める 夕飯は義実家で フー…
6時起き、朝活大成功でKindle書き終わる。 なんと、娘がいつもより30分保育園に行くのが早いというボーナスタイム 表紙作って妻OKもらって出版申請(10:00) 直感先生が 『おまえはすごい、すごいおまえの日記は?』 って言ってくるので、ブログ名を 『鳥本…
21時寝、6時起き。 娘がご飯食べてる間にKindle執筆。 ショート攻略の前に、自分のKindleの書評YouTube撮るか!! ショート見る⬇️YouTube投稿見る⬇️Kindle読まれる って流れ作りたい! #鳥本メモ 2024/02/20 【Kindle週1出版する方法】 - YouTube YouTub…
21時寝6時起き。 オッケー! サクッと読めるコラムシリーズの名前決まりましたー! 『鳥本明の考えるための本シリーズ』 です! 3000〜5000文字くらいのすぐ読めて、最後に問いがあるシリーズ! #鳥本メモ 2024/02/19 1週間くらい考えてた新シリーズの名…