鳥本明のすごい日記

娘と妻との大切な日常を綴るブログです♪

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精神病の方 当事者の家族・パートナー 健常者の方 それぞれへのメッセージ

はじめまして、うつ病の鳥本明と申します。 今回は、精神病当事者の方、当事者の家族・パートナーの方、健常者の方、それぞれにメッセージを書いていきたいと思います。 【目次】 精神病の方へ 当事者の家族・パートナーの方へ 健常者の方へ 精神病の方へ 毎…

おもち入り味噌汁&2024/02/26の日記

21時寝、6時起き。 少し眠いけど起きてみた。 娘が食べるの遅くて遅めの登園。 バイト行ってめっちゃお腹すいたので、お疲れメシ(ローソンのから揚げと、あごだし味のチャーハン) 15時から17時昼寝。 夕飯は、おもちと、鶏肉と、かぼちゃと、レタスと…

ジューロクニチ&2024/02/25の日記

20時寝、6時起き。 車使う用事あったので妻を仕事先に送りました。 娘が起きて機嫌よくてよかった♪ Kindleもくじ2個分執筆 めっちゃお腹壊してるし、今日は作業終了 12時〜13時昼寝 14時30から2箇所 ジューロクニチというあの世の正月というこ…

マンガアプリを消した日&2024/02/24の日記

21時寝、6時起き。 ゆっくり白湯飲みながらKindleのもくじ2個分書く(〜7:00) 今日は、ゆっくり書くというのを試してみる Kindle出版ガチで月30000目指してるので、マンガアプリ消します!! そもそもマンガは紙のほうが1.2倍面白いと思うので…

子どもの国(動物園)行ってきた&2024/02/23の日記

21時寝、7時起き。 今年は 『いかにがんばらないか?』 『仕組みで自分を動かすか?』 が大事な気がする #鳥本メモ 2024/02/23 具体的にはKindle出版の ・ネタ決め・タイトル決め・目次構成・執筆・表紙作り→出版申請 をどう高速でまわすのか?を考える …

体調不良&2024/02/22の日記

深夜に起きて少し吐いた 頭割れそうな激しい頭痛 6時起き、鼻水、ふらふら、咳こんこん バイトに休みの連絡 Kindleの下書きに『なんで』って暗いポエムを書く お昼は絶食 15時から16時昼寝してかなり回復 目次構成をコツコツ進める 夕飯は義実家で フー…

『すごい人生を楽しむ10のコツ』出版&2024/02/21の日記

6時起き、朝活大成功でKindle書き終わる。 なんと、娘がいつもより30分保育園に行くのが早いというボーナスタイム 表紙作って妻OKもらって出版申請(10:00) 直感先生が 『おまえはすごい、すごいおまえの日記は?』 って言ってくるので、ブログ名を 『鳥本…

無限焼きそばパン祭り&YouTubeショートいい感じ&2024/02/20の日記

21時寝、6時起き。 娘がご飯食べてる間にKindle執筆。 ショート攻略の前に、自分のKindleの書評YouTube撮るか!! ショート見る⬇️YouTube投稿見る⬇️Kindle読まれる って流れ作りたい! #鳥本メモ 2024/02/20 【Kindle週1出版する方法】 - YouTube YouTub…

Kindle新シリーズの名前決定!&2024/02/19の日記

21時寝6時起き。 オッケー! サクッと読めるコラムシリーズの名前決まりましたー! 『鳥本明の考えるための本シリーズ』 です! 3000〜5000文字くらいのすぐ読めて、最後に問いがあるシリーズ! #鳥本メモ 2024/02/19 1週間くらい考えてた新シリーズの名…

幸せ増やし (葉大根畑完成)&2024/02/18の日記

21時寝、7時起き。 妻がもらったバウムクーヘンがおいしかった! よし!Kindle毎日作業終わり! メリハリつけて 土日に目次構成して月曜日から執筆 出版終わったら Kindle読んで書評ブログ(YouTube)やる って流れにします! #鳥本メモ 2024/02/ 娘と公園…

限界パスタ&2024/02/17の日記

22時寝、6時起き。 娘も珍しく7時前に起きる。 レモン入り白湯でスタート。 Kindleもくじ3つを午前中に書く。 娘と散歩へ。 お昼はなんだか食べ損ねてポテチのみ noteコラム執筆 夕飯は 【限界パスタ】 って呼んでる眠すぎるときに作るやつ ・麺と野菜い…

YouTubeやります!&2024/02/16の日記

23時寝、4時起き。 めっちゃ熟睡感あり。 少しだけめんどくさいけど、スタエフじゃなくて、YouTubeで書評しようかなー YouTubeのおすすめ機能好きなので、好きなところのが楽しそう♪ #鳥本メモ 2024/02/16 ①Kindle出版 ②書評ブログ&YouTube ③Xアフィリエ…

七五三&2024/02/15の日記

22時寝、7時起き。 妻と娘と妻の友達とボクでコメダ珈琲へ。 娘が3歳になって初だけどめっちゃ楽しんでました♪ 遅くなったけど、七五三の祈祷しに普天間神宮へ。 最後に、2礼2拍1礼したけど、娘が完璧でした! なんだか終わって誇らしげでかわいかっ…

『すごい婚活マーケティング戦略』出版&2024/02/14の日記

21時寝、7時起き。 一回暑くて起きたけど熟睡感あり。 娘の弁当会なので弁当を作って保育園へ。 天気が良いので散歩しながらKindle執筆 あれか? 書評はYouTubeのが良さげか! 余力あるからやろうかなー(^^) #鳥本メモ 2024/02/14 Kindleの時給1000円…

アイスぜんざい&2024/02/13の日記

21時寝、7時起き。 娘を保育園に送って、10時からしまむらで買い物。 グーンとパンツみたいな名前のパンツが、腰のゴム強くて最高だったので、2本購入。 お昼は、おにぎりと唐揚げ。 おやつに和風亭のぜんざい食べたら多すぎてウケたw 沖縄のぜんざい…

【鶏肉とニラとじゃがいもの炒めもの】&2024/02/12の日記

#うつ病主夫のとりもっしゃんってタグでマンガ復活! 21時寝、7時起き もらったニラの根っこが立派だったので植えてみた♪ 鳥本明の考える本シリーズ って名前いいかも! 一種のワークブックで、本のなかにいくつか考えてもらうポイントがある感じ! コラ…

【キクラゲとピーマンとナスと鶏肉のケチャップしょうゆ炒め】&絶好調デー&2024/02/11の日記

面白い夢見て7時起き。 すごい長い夢で、ヒロアカみたいな感じで、生まれながらに特殊能力がある世界 しかも、能力によって善か悪かも決まりやすい 学校に通ってて、能力的に悪になりやすい子なんだけど、がんばって善になろうとしてる子と友達になる しか…

イベント2連続&義実家へ&2024/02/10の日記

5回夢みて8時起き。 ゴリラの着ぐるみ着たらパワーアップして、台湾っぽい街の屋根をバインバイン跳ねて移動するの楽しかったです! 久しぶりの晴れで、布団干して、部屋とトイレ掃除して「良い日だなぁ〜」って白湯飲んでたら、 友達から『公園のイベント…

なんだか怠い日&2024/02/09の日記

(昨日のカレー) 3回起きて、7時起き。 意外と熟睡感あり。 娘が少しぐずって遅めの登園。 帰ってきたら、妻が微熱あったので発熱外来へ。 インフルでもなく、ただの風邪とのこと。 noteのコラムと、すごいシリーズの間のようなKindleのシリーズを考え中 す…

ジョリーパスタのミートドリア食べてみた&2024/02/08の日記

(ミニトマト20個目) 22時寝、7時起きだけど、何回か起きたし、3連続悪夢でやな感じです。 【メイン】 ①noteメンバーシップ ②Kindle出版 ③書評ブログ この3つだけで月20万目指します!(4年計画) 【ポイ活のノリ】 ①無料note記事 ②アメブロ も息抜き…

水曜日は映画を観よう!&2024/02/07の日記

(ふわって置いたらティッシュ立ってびっくり) 22時寝、7時起き。 映画観るのがコスパ良いのはわかってるので、毎日Kindle作業してるのの中休みとして、水曜日のシネマってことで、アマプラか映画館行くの習慣にします!最近は、映像も観れるのでたぶんい…

『うつ病改善ロードマップ』出版申請&2024/02/06の日記

1時寝、7時起き。 苦戦したけど抱っこで娘を保育園へ。 メンクリへ通院。 頓服を増やしてもらう。 娘も毎日楽しんでるので、ミニトマト2つ買って3つにしました♪ お昼はシェーキーズへ。 おいしかったけど、あんまり食べれなかったです。 16時、妻の表…

バイトの面接&2024/02/05の日記

(葉大根畑いい感じ) 22時寝、7時起き。 バイト面接の日だというのに、ちゃんと寝れてびっくり。 愛するブロガーの人に、 元気もらってバイト面接です! 無事働けたらなんかお礼します! ってLINEしたら よっしゃー!! って返ってきて、より元気になりま…

ブログ名変更『鳥本明の丁寧な暮らし』にしました&2024/02/04のコラム

22時寝、8時起き。 急に思いついて、ゆっくりと金曜noteコラムの下書き書きました♪ かなりの自信作 『『生活を彩る』というコスパ最高の趣味』 というコラムです! 娘の蒸しパンで作った『ヒヨコ』って作品にウケるw 【書評】todoリスト管理 タスク管理が…

アメブロでトレンドブログやります!&2024/02/03の日記

21時寝、7時起き。 ミニトマト5個目はちっちゃくてかわいいやつ おっしゃー!!! 言語化できました!!! アメブロでトレンドブログやります!! これは意味ありそうです(^^) #鳥本メモ 2024/02/03 望まぬ不死の冒険者 12 (ガルドコミックス) 作者:中曽…

Kindleガンガン書きます!&2024/02/02の日記

21時寝、6時起き。 なんか稼ぎたくなったから、Kindle出版 週一とかぬるいこと言わんでガンガンやるか!!! #鳥本メモ 2024/02/02 ということで、Kindle出版ギア入れます! 今年の数値目標は『月3万円』です!! Kindle出版はとりあえず月3万円 そして…

桜咲く&2024/02/01の日記

21時寝、7時起き。 娘「パパ海苔食べる?」 鳥本「パパいらないよ」 娘「ヒゲがあるから食べれないんだね!」 #鳥本育児 2024/02/01 検尿取れるかドキドキだったけど、すんなり上手くいきました♪ Kindle今年は、月3万円目指します! んで、使います! 自…

大根と白菜のシチュー&2024/01/31の日記

22時寝、6時30起き たぶん、Kindle月5万円くらいになったら、投資始めるんだろうなー 未来の余裕ある生活のため『今』がんばる ひたすらKindleとブログ書く生活(楽しい) お昼は、カップ焼きそばにしたんだけど、調子悪くなったの3回目なので、もう食…

育児アカ始めました&2024/01/30の日記

21時寝4時起き。 めっちゃ熟睡感あり。 あさんぽしながら、『うつ病改善ロードマップ』のもくじ構成。 めっちゃエモい記事をnoteに書きました! 金曜日更新予定(有料か初月無料のメンバーシップ) #思考メモ Kindleは週一か2週に一回出版で十分 もう軌道…

カレーケチャップラー油炒めチキン&2024/01/29の日記

21時寝、7時起き。 悪夢3回見て笑いましたw 娘を保育園に送って、原稿できてたので、表紙作って出版申請しました。 今回は、とにかくわかりやすくしました! 表紙も過去一シンプルに! 99円かアンリミで読めます⬇️ うつ病さんのお金の不安をなくす方法…