どうも！！鳥本アキラ(@akiratorimoto)です！ うつ病暦５年目ですが、最近だいぶ快復してきて、その理由が創作作業だと思ったのでまとめてみます！ 今回は うつ病の快復には創作作業が一番だと思う３つの理由 について書いていきたいと思います。 下記目次を…

うつ病Ｑ＆Ａは下記ＳＮＳで受付中！ どうも！！鳥本アキラ(@akiratorimoto)です！ 今回は わからないことは専門家より当事者に聞け！ について書いていきたいと思います。 下記目次をクリックすることで、そこまでスライドします。 【目次】 わからないこと…

どうも！！鳥本アキラ(@akiratorimoto)です！ 今回は 長所を見つけて、育てて、活かす！ について書いていきたいと思います。 下記目次をクリックすることで、そこまでスライドします。 【目次】 長所を見つけて、育てて、活かす！ 短所ばかり見つめていませ…

どうも！！鳥本アキラ(@akiratorimoto)です！ 今回は 薬物自殺の体験談とその後について について書いていきたいと思います。 下記目次をクリックすることで、そこまでスライドします。 【目次】 薬物自殺の体験談とその後について 書こうと思ったツイートに…

どうも！！鳥本アキラ(@akiratorimoto)です！ 今回は 今を変える決断をする３つの方法 について書いていきたいと思います。 あなたは今の現状に満足してますか？ 満足してるというなら、この記事は必要ないと思いますので他の記事を読んでください。 満足し…

どうも！！鳥本アキラ(@akiratorimoto)です！ 今回はＱ＆Ａ方式で記事を書きたいと思います。 Ｑ．こころの病気について知ってほしい基本的なこととは？ うつ病はこころの風邪など、国が精神病に関する情報を出すようになったので、以前に比べるとこころの病…

どうも！！鳥本アキラ(@akiratorimoto)です！ 今回はＱ＆Ａ方式で記事を書きたいと思います。 Ｑ．うつ病の最新の研究状況はどんな感じですか？ うつ病に限らず精神医療自体が、医学の中では新しい分野なので、日々いろいろな研究がなされています。 今回は…

どうも！！鳥本アキラ(@akiratorimoto)です！ 今回はＱ＆Ａ方式で記事を書きたいと思います。 Ｑ．うつ病の患者さんへのアドバイスにはどのようなものがありますか？ うつ病の人には、がんばってと言ってはいけないなど、何を言っていいのかわからないという…

どうも！！鳥本アキラ(@akiratorimoto)です！ 今回はＱ＆Ａ方式で記事を書きたいと思います。 Ｑ．うつ病はどのような経過をたどり回復していくのでしょうか？ よく聞くのが、急性期や回復期、カンカイなどというワードですが、実際どのような経過をたどって…

どうも！！鳥本アキラ(@akiratorimoto)です！ 今回はＱ＆Ａ方式で記事を書きたいと思います。 Ｑ．うつ病の治療法とはどのようなものですか？ 音声版は上のリンクからどうぞ Ｑ．うつ病の治療法とはどのようなものですか？ 「うつになったら、薬飲んで寝とけ…

どうも！！鳥本アキラ(@akiratorimoto)です！ 今回はＱ＆Ａ方式で記事を書きたいと思います。 【当事者が語る】うつ病の症状とは？【心だけではなくて身体症状もあります】 （音声の方がいい人は上の動画をチェックしてください） Ｑ．うつ病の症状にはどん…

どうも！！鳥本アキラ(@akiratorimoto)です！ 今回はＱ＆Ａ方式で記事を書きたいと思います。 Ｑ．うつ病の原因・発症の要因とはなんですか？ 音声版は上のリンクからどうぞ Ｑ．うつ病の原因・発症の要因とはなんですか？ セロトニン不足などいろいろな説が…

どうも！！鳥本アキラ(@akiratorimoto)です！ 今回はＱ＆Ａ方式で記事を書きたいと思います。 Ｑ．うつ病の患者の人数はなんにんですか？ よく言われるのは、「うつ病１００万人時代」ですが、実際はどうなのでしょうか？ Ａ． 厚生労働省のサイトより引用し…

どうも！！鳥本アキラ(@akiratorimoto)です！ 今回はＱ＆Ａ方式で記事を書きたいと思います。 Ｑ．うつ病の分類にはどんなものがありますか？ うつ病とヒトクチで言っても、実はいろいろあります。 今回はそこを書いていきたいと思います。 Ａ． 厚生労働省…

どうも！！鳥本アキラ(@akiratorimoto)です！ 今回はＱ＆Ａ方式で記事を書きたいと思います。 Ｑ．うつ病とはなんですか？ 最近では簡単に使われるようになったうつ病という言葉ですが、あなたははっきりと定義が言えるでしょうか？ 実は、当事者であるわた…

どうも！！鳥本アキラ(@akiratorimoto)です！ 今回は 結果を気にせず、勇気を出して新しい行動をしよう について書いていきたいと思います。 下記目次をクリックすることで、そこまでスライドします。 【目次】 結果を気にせず、勇気を出して新しい行動をし…

どうも！！鳥本アキラ(@akiratorimoto)です！ 今回は マジメだから目的意識を持って生活する について書いていきたいと思います。 下記目次をクリックすることで、そこまでスライドします。 【目次】 マジメだから目的意識を持って生活する なんのために生き…

どうも！！鳥本アキラ(@akiratorimoto)です！ 今回は 現実確認で問題を知る について書いていきたいと思います。 下記目次をクリックすることで、そこまでスライドします。 【目次】 現実確認で問題を知る 調子悪いときは現実逃避もアリ 調子がイイときに、…

どうも！！鳥本アキラ(@akiratorimoto)です！ 今回は 自分の世界を知ると自由になれる について書いていきたいと思います。 下記目次をクリックすることで、そこまでスライドします。 【目次】 自分の世界を知ると自由になれる 人生とは自分のさじ加減を知る…

どうも！！鳥本アキラ(@akiratorimoto)です！ 今回は 短所や間違いこそ自分なんだと受け入れよう について書いていきたいと思います。 下記目次をクリックすることで、そこまでスライドします。 【目次】 短所や間違いこそ自分なんだと受け入れよう 長所ばっ…

どうも！！鳥本アキラ(@akiratorimoto)です！ 今回は 自己評価が低い→悪口を言う→自己評価が下がる の無限ループ について書いていきたいと思います。 下記目次をクリックすることで、そこまでスライドします。 【目次】 自己評価が低い→悪口を言う→自己評価…

どうも！！鳥本アキラ(@akiratorimoto)です！ 今回は 【無料】うつ病なんでもＱ＆Ａ について書いていきたいと思います。 下記目次をクリックすることで、そこまでスライドします。 【目次】 【無料】うつ病なんでもＱ＆Ａ うつ病に関してなんでも質問くださ…

どうも！！鳥本アキラ(@akiratorimoto)です！ 今回は 不安や恐れの声をきく について書いていきたいと思います。 下記目次をクリックすることで、そこまでスライドします。 【目次】 不安や恐れの声をきく ※閲覧注意 たまには、不安や恐れの声をきこう お客…

どうも！！鳥本アキラ(@akiratorimoto)です！ 今回は 自分を守るためのウソをつこう について書いていきたいと思います。 下記目次をクリックすることで、そこまでスライドします。 【目次】 自分を守るためのウソをつこう うつ病カミングアウトは慎重に 自…

どうも！！鳥本アキラ(@akiratorimoto)です！ 今回は 人生というゲームはリスク＆リターン について書いていきたいと思います。 下記目次をクリックすることで、そこまでスライドします。 【目次】 人生というゲームはリスク＆リターン 人生は常にリスク＆リ…

どうも！！鳥本アキラ(@akiratorimoto)です！ 今回は 自分を全力肯定してほめまくろう について書いていきたいと思います。 下記目次をクリックすることで、そこまでスライドします。 【目次】 自分を全力肯定してほめまくろう 自己否定ばかりしてませんか？…

どうも！！鳥本アキラ(@akiratorimoto)です！ 今回は 愚痴を並べない 弱音は吐く 助けは求める について書いていきたいと思います。 下記目次をクリックすることで、そこまでスライドします。 【目次】 愚痴を並べない 弱音は吐く 助けは求める 愚痴の意味と…

どうも！！鳥本アキラ(@akiratorimoto)です！ 今回は 尊敬がない人間関係に価値はない について書いていきたいと思います。 下記目次をクリックすることで、そこまでスライドします。 【目次】 尊敬がない人間関係に価値はない 関係する人たちを尊敬できてま…

どうも！！鳥本アキラ(@akiratorimoto)です！ 今回は あるがままに愛を伝えよう について書いていきたいと思います。 下記目次をクリックすることで、そこまでスライドします。 【目次】 あるがままに愛を伝えよう 日本人は愛を伝えるのがヘタ 愛、伝えてま…

どうも！！鳥本アキラ(@akiratorimoto)です！ 今回は あなたの親の愛、無条件ですか？ について書いていきたいと思います。 下記目次をクリックすることで、そこまでスライドします。 【目次】 あなたの親の愛、無条件ですか？ 本来、親の愛は無条件である …