２３時からやる気出て比較表２個目作ってたら、どうやら１つのエープラスに複数入れれるらしくて２時間の作業無駄になりました！ (１つずつを組み合わせるって謎の勘違いしてました) エープラス１つにモジュール５個入れられるみたい！ １１月は 𝕏の時間減ら…

７時に起きるも眠すぎて７時５０分までダラダラしてました。 保育園がハロウィンパーティーなので、仮装させて保育園へ。 他の子たち、メイクしてたり気合い入っててびっくりしましたw 散歩したくなったので、本屋散歩へ。 まんが！100分de名著 マルクス・ア…

６時起き。 起きてすぐゲーゲー吐きました。 妻が休みだったので、娘を任せて９時まで寝ました。 なんとか動けるようになり、１１時からメンタルクリニックへ。 ガッツリ増薬になりましたー(今秋３回目) 動けない系は、本当に困るのでしょうがないかなぁって…

１９時に動けない系になって、そのまま寝落ち。 ３時に目が覚める。 昨日のKindleが今月３番目に読まれてて、動けなくてもコンテンツは働いててえらいなって思いました。 深夜テンションでnote書いて５時にお風呂へ。 ５時５０分から７時寝れました。 娘がト…

昨日の夜は眠すぎて、娘より先に２０時台に寝ました。 ６時起きで、ふらふらで動けない系で朝が始まりました。 なんとか薬飲んで、娘にはテレビでYouTube見てもらって、横になりました。 ８時３０分に動けるようになって、ご飯あげたりしました。 義両親と浦…

【書き続けられる体質になりたい】 １０月はKindle執筆をお休みしました。 最初は３５歳の５０冊ちょうどでキリがいいし、今年いっぱい休もうかと思ってたけど、休むのに飽きてしまったので、１０月いっぱい休んで１１月からガンガン書こうと思ってます。 最…

２１時寝、７時起き。 ７時３０分から８時３０分動けない系でした。 なんとか娘の準備して保育園へ。 帰って寝ようとするも寝れなくて、散歩へ。 お昼は、パスタに、サバ缶のサバを、ごまラー油とマヨとしょうゆで味つけしました♪ めっちゃ美味しい(^^) １３…

気づいたけど、ここ最近、めっちゃめっちゃ調子悪い コンテンツ消費するＭＰが少なすぎる 𝕏ですらキツくなってきた Kindleあと５倍収益伸ばしたいので、来月から注力して𝕏減らします 秋冬はMP大事にする ウツになってから、秋冬しんどいです。 Kindle伸ばし…

去年思いついて、今年できてるのが 『ウツの自分を否定しないこと』 これはマジで大事 もはや、ウツめんどくさいとも思わない 例えるなら、台風が来てるから家の中にいるイメージ なんならウツのときの方が穏やかまである パニックのときは、呼吸が忙しいの…

掃除もうちょいで終わりそうだし、次の習慣化は、朝夜のなんちゃって瞑想にします 朝→今日なにをしたいか？を決める 夜→今日なにをやったか？を振り返る っていうやつ #鳥本メモ 【2023/10/23の日記】 朝一で動けない系で、最初寝ぼけてて悪夢だと思ってたけ…

２０時寝、６時起き。 熟睡感あり！ １１時２０分、トイレでおしっこ終わったと思ったら、急に動けない系きて、１２時まで横になっていました。 前兆がほとんどなかったので怖かったです。 お昼はお腹壊してたので絶食。 午後は、法事の親戚まわり２件しまし…

２１時寝、７時起き。 熱計ったら下がってました♪ １０時に急に吐き気してめっちゃ吐きました！ オクラ９本目と１０本目(^^) １つは娘が取りました♪ なんとなく気分転換でブログ名を『鳥本明の拡張する日記』に変えました。 いつか死ぬとして、拡張し続けた…

２３時寝、５時３０分起き。 お昼は、お腹痛くて絶食しました。 夕飯は、父と妻と娘とバイキングに行きました♪ 娘２歳が初めてトングで自分で取れて、めっちゃテンション上がってました！ ミニトマトいっぱい取って半分しか食べなかったですw ご飯途中で寒気…

２２時寝０時起き。 起きてしまい、弟子のKindleを読んでブログに感想書く。 １時くらいに眠気きて寝て、７時起き。 昨日に引き続きひどい下痢で、朝から５回トイレへ行く。 ストッパ飲んだら３０分くらいで楽になりました♪ １１時パニック。 一回寝れたけど…

もっとポエムっぽくツイートしても良い気がした所詮ひとりごと誰に迷惑をかけるでもないし、断片的なツイートというのは受け取る側にとっても面白い気がしました たぶん、こう思うのは、固定ツイートが整ったからかもです！ 無料DM相談、おすすめKindle、無…

２０時寝、７時起き。 めっちゃ頭ガンガン。 パニックなりそうになりながら、娘を保育園に送りました。 １０時からメンタルクリック。 ガッガッという頭痛に効くらしい薬を２倍にして様子見ることになりました。 それと、頓服で調整するとのこと。 お昼は沖…

３巻盛りだくさんで楽しかったです！ 個人的にハゲの大沢回が好きなので、黄金体験面白かったです！ 第９話の『世間』のエマちゃん回も子育てしてるボクにとっても参考になって面白かったです！(田中の娘４歳、鳥本の娘２歳) マイホームアフロ田中（３） (ビ…

２２時寝７時起き。 昨日よりはかなり腰痛よくなりました。 娘に引っ張られて激痛(９時) １６時からドキドキしてきて、１７時に動けない系きたけど、頓服飲むの早くできたので２０分で回復。 夕飯は、食堂の焼きうどんテイクアウトしました。

noteの無料マガジン 『生きやすくなる３０のヒント。』という３０個のコラムが読めるものを公開しました！ 生きやすくなる３０のヒント。｜鳥本明★うつ病Kindle作家★月３００円のメンバーシップ｜note 『うつ病サバイバルガイド』の生きやすくなる１００のヒ…

マンガワンで読んでる『あくたの死に際』というマンガが面白い。 小説家志望だったけど、大学の文学部の後輩の才能に嫉妬して書くのをやめた主人公が、大手の会社員をしていたけど心を病んで休職していたところ、芥川候補になった元後輩に、小説を書くよう勧…

１４日１５日はAmazonプライム感謝祭です！ 𝕏の固定ポストにキャンペーンとおすすめ検索まとめたので、参考にしてみてください⬇️ X

１０月１８日からは、レシピKindle本めっちゃめっちゃ書きます！ スーパーの食材ひとつずつ３１レシピやります！ あと、ごちそうレシピとかパスタとかもやります！ 【2023/10/12の日記】 ２２時寝、８時起き。 めっちゃ寝れましたー！ 娘を保育園に送って、…

【転生したらスライムだった件２４巻感想】 Amazon商品説明 テンペスト開国祭を開く一つの理由として、ジュラの大森林に住まう魔物たちとの謁見の場を設けたかったリムル。懐かしい顔ぶれが訪れたりと、つつがなく進む謁見式だったが、世間知らずで力自慢な…

２２時寝、咳して２時起き。 寝れなかったので、prime感謝祭のまとめツイート作りました♪ ファミマでおにぎり２個買って食べて、４時に寝れました。 ７時に起きて、初の柿食べたら美味しかったです！ 娘を保育園に連れていって、帰ってきてアメブロ見たら、…

【海が走るエンドロール５巻感想】 相変わらずの波などを使った演出の上手さ。 人の心情を描くのが上手くて静かにドキドキさせられます。 初の映画を撮り終わり、６巻はたぶん大きく物語が動く。 個人的には、テレビドラマか映画化して、じっくり実写で観た…

【作りたい女と食べたい女４巻感想】 ※注意※ちょいネタバレあり キターーーーー！！！ ついに告白しましたー！！！ しかし、丁寧に描いたなぁって思います！ ４巻かけて、両サイドの高まっていく感じを描いての告白！とてもよかったです！！ ５巻は同棲始ま…

２２時寝、７時起き。 朝から、咳して風邪っぽいのと、めずらしくイライラするのと、ウツの混合でかなり調子悪かったです。 風邪っぽいのがキツくなって９時から１２時３０分まで寝たら７割くらい回復しました♪ お昼は絶食 夕飯は、昨日のオクラベーコンをチ…

【Kindle執筆休み終了】 今年は、ちょうど５０冊だし、目標収益達成したし、１０月〜１２月は休もうと思ってたんですが、たぶん有料noteの『日記ブログでコツコツ稼ぐ方法』書いたからか、おすすめのKindleや有料noteをもっと広めたいって思いました。 んで…

【スーパーの裏でヤニ吸うふたり３巻感想】 Amazon商品説明 豪雨の一夜に垣間見えた田山の“憧れ”。佐々木はその想いを自らの山田への気持ちと重ねながらも、おじさんの余計なお節介かも…と自らの発言を自戒する。互いの想いに気づきながらも、大事な存在には…

ゲオで借りてきて『異世界のんびり農家』の１１巻を読む。 相変わらず平和である。 今回は、人間の結婚してるペアがいっぱい移住してきました。 それもみんな訳ありな感じで箇条書き見て笑いましたw 個人的に、異世界物のなかで癒し効果一位なので、ずっと続…